Сообщений в теме: 1719

[Saechka]

Дык и я про то же С мукой "тяжелее"

[Shtuchka]

Девочки, а как калории считать? Где взять счётчик, пошлите, плиз

[Лёка-Бока]

А с чем шаверма та, что так гуманно получилось? Рецептик есть, я тож хочу!

ну смотри... 1/4 листа армянского лаваша - 53 г соус - 42 г - это ст.ложка с горкой ( сметана 15%, чуток смайонеза, специи для шавермы по-домашнему) 43 г курогрудки чуть обжареной со специями на капле оливкового масла... скорее даже потушеной... буквально 5-7 минут. Остальное - овощи свежие - салат айсберг, сл. перец, огурец, помидор. Выход - 243 г. Это я для интересу на электронных весах взвешивала

[ksuxa_01]

Всяко уж лучше манка в запеканку, чем мука

чтобы снизить калорийность выпечки, лучше взять кукурузную муку ... манка это ведь таже пшеничная мука, только крупного помола

[Аленчик]

Девочки, а как калории считать? Где взять счётчик, пошлите, плиз

Вполне удобная считалка!

ну смотри... 1/4 листа армянского лаваша - 53 г соус - 42 г - это ст.ложка с горкой ( сметана 15%, чуток смайонеза, специи для шавермы по-домашнему) 43 г курогрудки чуть обжареной со специями на капле оливкового масла... скорее даже потушеной... буквально 5-7 минут. Остальное - овощи свежие - салат айсберг, сл. перец, огурец, помидор. Выход - 243 г. Это я для интересу на электронных весах взвешивала

Спасибо! Надо будет попробовать, только майонез опущу, будет еще меньше калорий

чтобы снизить калорийность выпечки, лучше взять кукурузную муку ... манка это ведь таже пшеничная мука, только крупного помола

Снизится, аж на 12 ккал - в 100 гр кукурузной муки -330 ккал, в 100 гр пшеничной - 342. Лучше снижать калорийность выпечки за счет жирности туда положенной молочки, и уменьшения количества жиров всяких и яиц Кстати, читала в инете где-то, что масло в сладкой выпечке можно заменять яблочным пюре!!! Ниче так получается, кексики делала, вполне воздушные получились!

Сообщение отредактировал Люлюша: 26 марта 2022 - 22:38

[shusha]

У нас с поставками рыбы все нормально рыба добывается, продается
а мы и заимаемся... только не в ваш регион

Вот...заниматься надо нашим регионом..а то куды девается.??.
А так ты будешь присматривать

Поджелудка может по разому реагировать на морскую жирную и речную рыбу. и последняя часто озывается в проигрыше,

Дык в том то и дело..что всю жизь этих карпов ела..
ничего.. а тут на тебе

Хотя жабры раздирала перед покупкой, вроде красные были

Научились они уже и жабры чем то прыскать..чтоб не темнели

У меня вот проблема с едой на работе.

Я тоже скажу свое мнение..
Напюливать тебе на их обиды..
На обиженных воду возят
Скажи..что тебя врач посадила на строгую диету..
от других продуктов тебе плохо..и ты просто вынуждена..
и носи на работу полезно не вкусное..как тут советовали ..гречневую
кашку например..творожок меньше, чем с ладошку..намешанный с яблочным пюре
..печеное яблочко
одно..как его делить будут??? пару дней и останут..
а еще вздыхай и охай..что ты вынуждена ТАК не вкусно питаться..
и ты им завидуешь..и вообще..физию кислую сделай..ешь и плачь ...ешь и плачь

Совести у моего организма нету - сегодня на весах с утра проверила
С понедельника не взвешивалась специально - и никакого прогресса
Держусь строго по намеченному с утра плану... АбЫднА, да...

Убери шарлотку..запеканку с манкой
Сахар туда кладешь?? Попробуй совсем убрать сахар..
Я еще н 400 гра минус..и только всего ...убрала СОВСЕМ сахар..

Просто у меня тоже шарлотка сегодня по плану - надо ж куда-то яблоки девать

Кстати по поводу яблок??
Я тут приспособилась..Лека меня сподвинула
Пюре делать .. быстро ...удобно...полезно..проваренные
яблоки через бошик..вжик...и пюре готово..прогреваю
потом в баночки...или замораживаю...мои уже едят..
с творогом..с кашей..и так вприкуску вместо варенья ..с чаем..
тока успевай пюре делать..может до зимы и не останется ничего
сахар вообще не кладу..ни грамма..и тебе тоже полезно..
как раз на диете сидишь

пару лепешек из отрубей

Вот это что то другое уже из отрубей??
Или это то что ты мне давала??

.а шарлотка-вместо каши не пойдЁт???это углеводы???

Я прям в шоке с вас
Худет на сдобе?? Это как вообще??

Щас ходила в магаз........кура дорого...

Скока дорого???
Чо кура подорожала??
Всегда ж дешевле любого другого мяса была

Сая..бывают и простои..надо ждать
Но мне кажется...что ..что то лишнее ешь..вместо нужного

Сообщение отредактировал shusha: 05 октября 2012 - 01:15

[Saechka]

Девочки, я в шоке: черт меня дернул на весы влезть +300 г Только у меня вчера еда в 17.30 закончилась, вместо ужина была часовая прогулка, а вместа пива с вином - 150 г кофе (чего-то захотелось вместо чая). И съела, как я вчера подсчитала, всего около 900 ккал Организм явно крышей поехал Или весы сломались Ну никогда у меня такаго не было: весь день в забегах, мало ела, на ночь не пила - и в плюсе

[Saechka]

Фсё - нафиг весы, больше не порчу себе настроение А то 2 дня расстроенная уже...Одно могу сказать - нет в жизни справедливости

[Utkina]

Ну никогда у меня такаго не было: весь день в забегах, мало ела, на ночь не пила - и в плюсе

Коглда Колей забеременела, еще не знала, ходила в фитнес каждый день. А там взвешивание до занятий и после. Вот. Прихожу утром - плюс 80 граммов. Я усиленно занимаюсь, нагрузку добавляю. Вечером один кефир... Следующим утром прихожу - плюс 70 граммов. Я "умираю" на тренажерах, вечером вообще не ем. Следующим утром - еще плюс 90 граммов... А потом в солярий ходить не смогла - выворачивало меня всю... А потом Коля родился... Ты не подумай, Сай, это я просто так - вспомнила

[Nika7676]

Кстати по поводу яблок??
Я тут приспособилась..Лека меня сподвинула
Пюре делать .. быстро ...удобно...полезно..проваренные
яблоки через бошик..вжик...и пюре готово..прогреваю
потом в баночки...или замораживаю...мои уже едят..

Шуууш.хоть писать и неохота ничего вообще,но ты вынуждаешь одним рецептецом поделиться-жалко ведь вас,яблочных буржуев магнатов-уже несколько дней хочу показать,но леееень.Сегодня в своей теме постараюсь исправиться.Я как этот рецепт встретила,сразу подумала о тебе(бо яблоки свои и много) и Леке

[Топотушка.]

Скока дорого??? Чо кура подорожала?? Всегда ж дешевле любого другого мяса была

ПонимАшь Шушулик .......заморозку я не хочу......из охлаждЁнки,в обоих минимиперах(типа небольших суперах ) тока в пакетах навешанные неопределЁнной видимости ............а в развес в мясном магазинчике.........кура аж 180 кг........причЁм вразброс продаётся дешевше...ну там крыло-бедро и т.д. Хочу щас в душ и сЪездить до рынка ...........вот если мужжжжжа по срочному куда не пристроят..... Вчера дети доели мои 50 грамм форели и вскрыли новую пачку....оставили ТРИ кусочечка...грамм на 30......хлеб у меня черный в заморозке нашелсИ-2 куска......сижу пью чай............есть не хочу......т.к. вчера сЪела 12 штук кураги из компота и выпила 2 кружки его же......с утра,в половине 5,сильно порадовалась,что под нами нет соседей.........думала водопад снесЁт нафих меня вместе с квартирой.......почувствовала себя.....космическим аппаратом при запуске его в космос Вот....значит

[Лео]

а еще вздыхай и охай..что ты вынуждена ТАК не вкусно питаться.. и ты им завидуешь..и вообще..физию кислую сделай..ешь и плачь ...ешь и плачь

Вот это что то другое уже из отрубей?? Или это то что ты мне давала??

Ну тут много вариаций. Я ж вместо хлеба их ем. На "блинчики" я использую совсем мелкие-мелкие отруби. А на лепешки - покрупнее. По размеру такие, как мелкая овсянка. Сегодня был такой вариант, но тоже с совсем мелкими. 1 яйцо, 1 ст.л. овсяных отрубей, 1 ст.л. пшеничных отрубей, 1,5 ст.л. кефира, щепотка соды (погасить в кефире), щепотка соли, все смешала, дала постоять минут 10. Еще туда посыпала травок итальянских, немного чесночку и зелуного лука. Вылила в формочку и в микру на 4 минутки. Нарезала, получилось 4 кусочка с ладошку. Вот такого "хлебушка" мне хватит на целый день на бутербродики. Завтрак - кофЭ, 2 бутера из моего хлебушка с сыром Филадельфия 5% и соленой семгой. На обед будет свекольник (свекла, яйцо, огурец, зелень). Ужин - пока не знаю. Ну и творожок мягкий и пару столовых ложек туда фруктового йогурта, тоже обезжиренного, для вкуса - на пару перекусов. Вчера на ужин был Сиг в йогуртовой подливке и салат из морской капусты. Сегодня еще -100 гр.

Сообщение отредактировал Лео: 05 октября 2012 - 09:28

[Аленчик]

Девочки, я в шоке: черт меня дернул на весы влезть +300 г Только у меня вчера еда в 17.30 закончилась, вместо ужина была часовая прогулка, а вместа пива с вином - 150 г кофе (чего-то захотелось вместо чая). И съела, как я вчера подсчитала, всего около 900 ккал Организм явно крышей поехал Или весы сломались Ну никогда у меня такаго не было: весь день в забегах, мало ела, на ночь не пила - и в плюсе

Вот хочешь я тебе напишу свой вес за каждый день ну, например, с понедельника? Для успокоения, так сказать, что ты не одна такая Ем по калориям всегда одинаково более-менее 1300-1500. Тож такие скачки веса, что мама не горюй, но ниче, привыкла, главное - в целом динамика! Так воть - 61,10; 61,20; 61,0; 60,4; 60,2. Вот как-то так.... Если такие ощутимые привесы-отвесы - то водичка гуляет... А не жирок...

[Лео]

Для настроения

Прикрепленные файлы

•  весы.jpg   39,42К   1 Количество загрузок:

Сообщение отредактировал Лео: 05 октября 2012 - 11:25

[Saechka]

Ты не подумай, Сай, это я просто так - вспомнила

Не дождетесь
Я ж давно говорю - я старенькая уже, внуков жду с нетерпением
Я думаю, просто организм с расслабухой за последние полгода совсем от рук отбился Не хочет отдавать, нажитое непосильной жрачкой непосильным трудом