Сообщений в теме: 1719

[Saechka]

У меня сегодня ровно минус 3 кг С учетом, что набирается легко, а сбрасывается ой как тяжко - я довольна 7.40 - кофе + 170 г овощей (я ж их вчера не доела )10.00 - рыба (тоже не доела, а дети не очень любят, особенно разогретую )13.00 - овощи15.00 - запеченая куриная грудка (не зря ж я ее вчера размораживала )17.00 - овощи (большая кастрюлька оказалась, а больше их никто не ест )19.00 - кефир с кусочком ржаного хлеба или хлебцем

[Berenis]

Девочки, а никто тут на " Минус 60" не сидит? Не одолела 42 стр темы, чтоб узнать. Видела только рецепты от Юльчика, но давно написанные...

[Berenis]

У меня сегодня ровно минус 3 кг

Поздравляю!! Тоже хочу

[Saechka]

Смотрю новости: израильские ученые считают, что кушать нужно по своим биологическим часам, т.е. можно жирное, сладкое и пр. с 10 до 17. А не есть 12-15 часов между вечером и утром

Чего-то не знаю - не нравится мне эта мысль А вот еще прямо противоположное:

Диетологи рекомендуют питаться 9 раз в день

Составляя свой ежедневный рацион, необходимо учитывать сразу несколько аспектов. Как уверяют ученые, важно не только что есть, но и когда это есть. Ранее израильские специалисты заявили, что жесткий режим приема пищи самым наилучшим образом влияет на фигуру и самочувствие. А теперь английские профи обнаружили, что в идеале следует питаться не по привычной схеме трижды в день, а в разы больше.

Ученые из Имперского колледжа в Лондоне провели исследование с участием двух тысяч человек, проживающих в Британии, Японии, Китае и США. Все участники потребляли одинаковое количество калорий в день, однако первая группы ела меньше 6 раз в день, а вторая — гораздо чаще. В результате выяснилось, что показатели систолического артериального давления в первой группе были значительно выше, чем у второй, и к тому же те, кто реже питался, обычно жаловались на лишний вес.

В конце концов диетологи пришли к выводу, что оптимальнее всего принимать пищу 9 раз в день. У питающихся по такой схеме давление обычно находилось в норме, уровень холестерина снижен, а метаболизм ускорялся.

Но в принципе, специалисты пока не могут точно объяснить, почему частый прием пищи оказывает столь благоприятное воздействие на организм. Согласно одной из теорий, благодаря 9-разовой схеме питания в организме предотвращается повышение уровня жирных кислот в крови, способных привести к накоплению жиров в артериях и повышающих уровень холестерина, пишет rg.ru. При этом медики предостерегают от переедания во время частых приемов пищи — потребляемые калории все же необходимо контролировать.

[Saechka]

Поздравляю!! Тоже хочу

Судя по фотке - лишнего веса особо-то нет

[Kulema]

Смотрю новости: израильские ученые считают, что кушать нужно по своим биологическим часам, т.е. можно жирное, сладкое и пр. с 10 до 17. А не есть 12-15 часов между вечером и утром


Ученые из Имперского колледжа в Лондоне провели исследование с участием двух тысяч человек, проживающих в Британии, Японии, Китае и США. Все участники потребляли одинаковое количество калорий в день, однако первая группы ела меньше 6 раз в день, а вторая — гораздо чаще. В результате выяснилось, что показатели систолического артериального давления в первой группе были значительно выше, чем у второй, и к тому же те, кто реже питался, обычно жаловались на лишний вес.

ну ясен перец ученые имперского колледжа (считая технаря по нашему) почитали Саечку в прошлом году, где Шуша писала про дробное питание в первый раз и теперь выдают за ноу-хау....

[Аленчик]

Где ж столько времени взять, чтоб 9 раз в день есть? Молчу уже про приготовить....

[Kulema]

Свари кастрюльку риса и ешь по 2 ложки..никто не говорит что 9 раз и все разное должно быть.

[Аленчик]

Свари кастрюльку риса и ешь по 2 ложки..никто не говорит что 9 раз и все разное должно быть.

Боюсь, что к концу дня в меня этот рис не полезет И не сильно ж это полезно будет

[Saechka]

Ой, я рис с овощами весь день жевать могу Зато от мысли о грече сразу Хотя тщательно тут собрала соусы для гречи... Но так и не решилась еще ни разу...

[хулиганочка]

Ой, я рис с овощами весь день жевать могу Зато от мысли о грече сразу Хотя тщательно тут собрала соусы для гречи... Но так и не решилась еще ни разу...

А греча с шампиньонами....мммм.....

[Kulema]

а каждый раз есть разное-разве полезно? это бурда получится. Имеется ввиду что иногда съесть яблоко или хлебцы или кефира стакан, но за счет этого основной прием нормальной еды меньше объемом должно быть.вообще прикалывает-ах..инстранный коледж.. ах они выявили...и каждый год одно другому противоречит, я давно перестала читать и внимать таким сообщениям.и не при каждой работе можно жеваться без конца, а в мегаполисе, учитывая время на дорогу...

[Аленчик]

А греча с шампиньонами....мммм.....

Это точно!! Или с печенкой Или с молоком и маленькой ложечкой меда

[Saechka]

А греча с шампиньонами....мммм.....

Все равно не впечатляет Ну не люблю я с детства гречу ни в каком виде

[Аленчик]

вообще прикалывает-ах..инстранный коледж.. ах они выявили...и каждый год одно другому противоречит, я давно перестала читать и внимать таким сообщениям. и не при каждой работе можно жеваться без конца, а в мегаполисе, учитывая время на дорогу...

ну не даром же уже анекдоты ходят про британских ученых