Сообщений в теме: 880

[Оле4ка]

агааа....ясно....... Гарнец есть у нас...значит не обращала внимания...Пасиб Светик

[kika]

агааа....ясно....... Гарнец есть у нас...значит не обращала внимания...Пасиб Светик

еще в СП поискать можно,у нас девочки заказывали

[Olga_33]

"Рецепты для мультиварки. Диета Дюкана" - пишите в личку, вышлю.

Свет,и мне если можно, раз Оля не хочет 22 брать,надо их куда-то пристраивать

[Vasilisa]

Свет,и мне если можно, раз Оля не хочет 22 брать,надо их куда-то пристраивать

Оля, отправила. 

[Olga_33]

Спасибо   Надо куртитьками запастись,да яиц купить,и отрубей

[Vasilisa]

Бутеры с Балтийской килькой. 
 
Подходит для любого этапа.

Очень захотелось солёненького. Продукт, который у нас всегда под рукой - это балтийская килька, она в каждом магазине есть. И всего готовки-то пять минут!
 

 
Быстренько испекла хлеб в микроволновке:
1 яйцо,
2 ст. ложки овсяных отрубей,
1 ст. ложка пшеничных отрубей,
2 ст. ложки обезжиренного кефира,
1 ст. ложки мягкого обезжиренного творожка ("Нежный"),
щепотка соли,
1 ч.ложки разрыхлителя.

Всё перемешиваем, выкладываем в форму и выпекаем в СВЧ при 800-850 Вт - 5 минут.

Замариновала в лимонном соке немного репчатого лука, положила его на кусочки хлеба, а сверху очищенную килечку... Оооо, как вкусно!)))

[Vasilisa]

Шашлычки из куриной грудки. Диета Дюкана
 
Подходит для всех этапов.
 

 
Половину куриной грудки нарезала на небольшие кусочки и замариновала: 
тонко нарезанный репчатый лук, китайские специи (укроп, бадьян, гвоздика, корица и имбирь), несколько капель лимонного сока и соевого соуса, всё хорошо перемешала.

Через некоторое время шашлычок нанизала на деревянные шпажки и обжарила на сильном огне с чайной ложкой растительного масла, часто поворачивая и потряхивая. 
Куриное белое маринованное мясо очень быстро готовится и бывает очень сочное, если приготовлено таким способом.
Приятного аппетита!

[Оле4ка]

оооох.....на килечку то  наоблизывалась ...но пока воздерживаюь от соленого.....

И шашлычки вкусные   еще в прошлый раз делала , тока в соусе терияки....только не помню на Чередовании или позже.Свет , напомни когда этот соус можно ? он же сладковатый.

Сообщение отредактировал Оле4ка: 16 января 2015 - 21:32

[Vasilisa]

оооох.....на килечку то  наоблизывалась ...но пока воздерживаюь от соленого.....

И шашлычки вкусные   еще в прошлый раз делала , тока в соусе терияки....только не помню на Чередовании или позже.Свет , напомни когда этот соус можно ? он же сладковатый.

А я и не знаю, когда можно, у меня тоже терияки стоит, но я не стала с ним мариновать, взяла соевый соус и лимонный сок. И травки взяла жиросжигающие))

[Оле4ка]

Травки - брала отдельно или спец. смесь трав ?

[Vasilisa]

Брала пакетик смеси, уже давно, сейчас таких не вижу. 

Сообщение отредактировал Люлюша: 30 марта 2022 - 15:08

[Vasilisa]

Салат с курицей и шампиньонами. Диета Дюкана
 
Спасибо Верочке-Вредине      , салатик готовила по её рецепту с совсем небольшими подгонками под диету.
Подходит для белково-овощных дней.
 

 
Ингредиенты на две порции:

Половинка отварной куриной грудки,
2 варёных куриных яйца,
2-3 отварных свежих шампиньона (можно воспользоваться замороженными или консервированными),
1 небольшой солёный огурец + кусочек свежего- для вкуса и аромата,
зелёный лук, 
укроп (жаль, я его забыла положить),
соль, чёрный перец,
2 ст. ложки натурального йогурта Активиа.

Нарезала крупными кусками, заправила, перемешала... Вкусно, даже очень!!!

[Ann@mi]

Света, я здесь! Пока не дюканюсь, но в процессе моральной подготовки. Мне тоже книжечку можно?

[Vasilisa]

Ну разумеется пришлю. Настя, только я не нашла у себя адрес твоей эл.почты.

[Vasilisa]

хотела дать ссылку на я.диск , да вспомнила, что предупреждали этого не делать во избежание неприятностей с авторством. Так что пиши адрес в личку.

Сообщение отредактировал Vasilisa: 17 января 2015 - 18:41