Сообщений в теме: 3064

[Nata_li]

У меня сейчас 76 кг при 1,65м росте. И это я стала выглядеть стройно немножко. Для полного счастья надо хотя бы 65. Уже приноровилась не есть после 6. 

[Топотушка.]

Я могу с сегодня(тока бутерики доем щас)....не,ну уже сделала-не выкидывать же....и дома нет,,никого-коша есть не будет такое..........Про выхи могу рассказать-ела всё,как всегда в деревне-молочка,шашлык,сарделько-шашлык,кучу сластей-от Наполеона до орешков сло сгущёнкой,от эклера до пышек с крем-брюлём......не пила ничего из алкоголя....но т.к. я пью крайне редко,тока по-личному желанию-то решила от алкоголя не отказываться с вами тут.......Я перестаю есть сласти,хлеб-изредка черный(я просто московский не очень люблю),утро-каша,обед....по-максимуму пароварка или тушёное......мясо любое-пареное-вареное-тушёное,изредка жаренные голени под сыром-чесноком или запечённое с луком свинина под сыром.....овощи-заморозка,рагу-солянки,картошка-на пару и салаты без майонеза(постараюсь майонез есть тока пару раз в неделю)......ужин мясо....творожка или ряженка...в перерывах буду грызть орехи и сухофрукты(они тож для похудения не очень,как написано,но отказываться я от них не собираюсь)........и постараюсь за след.пост (щас посмотрела с 28 ноября будет) неделю неесть мясо........дальше по-возможностям буду регулировать питание.....Зы....для меня мясо-это и рыба и субпродукты и сало и морские гады.......в данном случае......

[programada]

 

 

[color=rgb(40,40,40);font-family:helvetica, arial, sans-serif;]не,ну уже сделала-не выкидывать же....[/color]

вот это и есть первый и главный способ разжиреть до невозможности

[Топотушка.]

вот это и есть первый и главный способ разжиреть до невозможности

Ну я вообще-то себе делала .....а не за другими поленилась выкинуть ......

[programada]

За другими полениться выкинуть - это второй способ

[Saechka]

Короче, хирург сказал, что худеть в моем случае не обязательно Надо укреплять позвоночник - нестабильность какого-то там отдела. Вот честно, никогда б не подумала, что из-за позвоночника коленка болеть может Но ладно уж, раз я на это все подбилась - теперь уже буду худеть. Позвоночнику-то точно легче станет

[Топотушка.]

Короче, хирург сказал, что худеть в моем случае не обязательно Надо укреплять позвоночник - нестабильность какого-то там отдела. Вот честно, никогда б не подумала, что из-за позвоночника коленка болеть может Но ладно уж, раз я на это все подбилась - теперь уже буду худеть. Позвоночнику-то точно легче станет

Спорт прописал? Иди в клуб -занимайся!......

[Наська]

Ну вот чуть все не проспала, пошла взвешиваться замерятся))))))

[Saechka]

Угу, спорт - причем ограниченный. Пойду изучать, чего там можно. Плавание явно должно подходить

[Utkina]

А 105 граммов шашлыка - это хорошее начало похудательной эпопеи?

[Saechka]

Если без соусов - почему бы и нет Мясо мясом.Честно говоря, я ем не только говядину и курицу, когда худею. Ем так же и свинину. Просто размер порции ограничиваю.

[Utkina]

А почему говядину и курицу не ешь?

А как же курогрудь?

[Saechka]

Криво фразу построила - уже исправила

[Saechka]

Я имела ввиду, что помимо курицы и говядины ем еще и свинину Вот так правильно

[Utkina]

пОняла

Я употребила свои сто пять граммов, плюс кофе (с молоком, но без сахара). ПОКА есть не охота.