Сообщений в теме: 990

[Utkina]

это без мяса,

А кормящим так можно?

[Utkina]

за два месяца Почти 8 кг оставила

я правильно поняла - за два месяца минус восемь кг? Василиса, ты мой кумир!

[Лео]

А кормящим так можно?

Один день в неделю, думаю, можно.

Сообщение отредактировал Лео: 12 марта 2015 - 21:10

[Лео]

Худышечки вы мои... палочками суп едят...  Короче, голодаете. А результаты есть? Меня уже за два месяца тоже что-то диета задолбала, если честно. Вчера сорвалась и сожрала блинчики с мясом и макароны жареные  . А сегодня опять сижу тихо. Надо уже, наверное, закрепляться. Почти 8 кг оставила, боюсь, что скоро лицо сползёт вниз  .

Хороший результат, Света!!!!

[Vasilisa]

я правильно поняла - за два месяца минус восемь кг? Василиса, ты мой кумир!

Правильно поняла, Люда. Я на Дюкане с 6 января, начальный вес был, стыдно даже сказать  , 85,6 а 8 марта уже было 77,7. Уже как-бы мне и хватит, надо или закрепляться или на "лесенку" переходить.

[Utkina]

на "лесенку" переходить.

А это чего? А как закрепляться? А почему хватит? Ты не стремишься к мировым стандартам? А как ты решила, что хватит? А я тебе не надоела? Я так понимаю, ты научно подходишь к процессу, мне тоже интересно. Расскажи?

[An4utka]

Василиса, очень круто! А там еще и столько праздников было!

 

Да палочками есть очень сытно, в самом деле. Я сегодня и ужинала палочками  

[Utkina]

Да палочками есть очень сытно, в самом деле. Я сегодня и ужинала палочками

вот, зайдет непосвященный человек - и что о нас подумает? Ты хоть не пугай наод. пиши "при помощи палочек". А то ведь люди разные

[An4utka]

В смысле?

[Vasilisa]

А это чего? А как закрепляться? А почему хватит? Ты не стремишься к мировым стандартам? А как ты решила, что хватит? А я тебе не надоела? Я так понимаю, ты научно подходишь к процессу, мне тоже интересно. Расскажи?

«Лестница питания» – менее строгая белковая диета. При этом потеря веса в среднем составляет 700 грамм в неделю. Лестницей она называется потому, что неделя поделена на 7 ступенек, каждая из которых – 1 день. Идея заключается в том, что с каждым днем вы будете расширять диапазон разрешенных продуктов. Например, понедельник – белковый (постное мясо, рыба, молочные обезжиренные продукты, сыр тофу, яйца), во вторник уже можно добавить овощи (за исключением бобовых и крахмалистых), в среду – фрукты, в четверг – два ломтика цельнозернового хлеба, в пятницу – кусочек сыра, в субботу – крахмалистые, а в воскресенье – праздничный ужин.

Соответственно, в зависимости от того, какое количество килограмм вы планируете сбросить, вы сами решаете, как долго продлится ваша диета. Безусловно, овсяные отруби остаются обязательными и на этой диете. Также рекомендована ежедневная ходьба на протяжении, по крайней мере, 30 минут.

 

Не, Людмил, я к мировым стандартам не стремлюсь, просто у меня лицо может осунуться. Жир уходит, к сожалению, совсем не с тех мест, откуда тебе надо, а начинает уходить с верху и так далее вниз  . Вот, пока до пуза дойдёт похудательный процесс, лицо уже не лунное, а вполне похудевшее. А мне лет-то не 30, вот и боюсь лицо потерять  . Живот ещё бы помассировать банкой, согнать ещё немного лишнего накопления и всё. 

 

А "закрепление" - это последний этап на диете Дюкана, когда добавляются дополнительные продукты, которые нельзя было.

[Vasilisa]

Василиса, очень круто! А там еще и столько праздников было!

 

Да палочками есть очень сытно, в самом деле. Я сегодня и ужинала палочками

Я в праздники болела (простыла), поэтому соблазнов не было  . Да я ещё очень целеустремлённый и упорный человек, если что решила, так добьюсь, поэтому мне праздники не страшны)).

[Utkina]

В смысле?

Ты пишешь: "Я вчера и ужинала палочками". Ассоциация первая (у меня, по крайней мере): девы с голодухи уже деревяшки жуют. у меня тем более залежи этих палочек - роллы заказываем, а палки не используем и не выбрасываем почему-то. вот я про них сразу и думаю.А еще вспоминаю эту сцену из "Убить Билла", когда Пэй Мэй вышвыривает рис из тарелки Умы Турман: "Если ты можешь есть только как собака, будешь жить и спать как собака. А если хочешь жить по-человечески, бери еду палочками"

[Utkina]

Да я ещё очень целеустремлённый и упорный человек

Здорово!

[Топотушка.]

сЪела 3 крыла,2ложки макарон,2ложки винегрета с майонезом.....-поужинала  

[Utkina]

2ложки винегрета с майонезом..

вот у меня муж тоже винегрет с майонезом ест... а я не понимаю... это ж такой салат - под масло растительное специально... мне кажется...