Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?.. Или?.. (2022)

худеем диеты похудение

  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 2028

#1711 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 21 ноября 2022 - 23:09

Я не исправляюсь))) У меня именно сегодня сломалась стиралка, поэтому вся жизнь крутилась вокруг уборки в ванной... Отсюда и однобокое питание, т.к. до кучи с утра Рыж у кинолога был, потом Саню из школы забирали, затем на тренировку помчались...

 

8.00 - завтрак

17 г хлеба 49 ккал с сыром 86 ккал и черри 2 ккал = 187 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

13.00 - обед

242 г картофельной запеканки 237 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

17.00 - перекус

снова запеканка 202 ккал

 

19.30 - ужин

салат "Цезарь" в Маке 186 ккал + соус 60 ккал  + 120 ккал латте

 

--------------------------------------

 

Итого: 992 ккал

 

Мало, т.к. некогда! Сейчас вот мою фильтр этот дурацкий + насос слива еще сломался  :slush:  :slush:  :slush:


  • Оле4ка, Хельга и Люлюша это нравится

#1712 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 21 ноября 2022 - 23:18

Я не исправляюсь))) У меня именно сегодня сломалась стиралка, поэтому вся жизнь крутилась вокруг уборки в ванной... Отсюда и однобокое питание, т.к. до кучи с утра Рыж у кинолога был, потом Саню из школы забирали, затем на тренировку помчались...

 

8.00 - завтрак

17 г хлеба 49 ккал с сыром 86 ккал и черри 2 ккал = 187 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

13.00 - обед

242 г картофельной запеканки 237 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

17.00 - перекус

снова запеканка 202 ккал

 

19.30 - ужин

салат "Цезарь" в Маке 186 ккал + соус 60 ккал  + 120 ккал латте

 

--------------------------------------

 

Итого: 992 ккал

 

Мало, т.к. некогда! Сейчас вот мою фильтр этот дурацкий + насос слива еще сломался  :slush:  :slush:  :slush:

Это все тот же фильтр ? 

Сами чинить будете или мастера вызывать? 

Плохо когда техника ломается.. :slush:


  • Хельга и Люлюша это нравится

#1713 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 21 ноября 2022 - 23:53

Сами. Там делать нечего: разобрать, прочистить + насос поменять, который уже заказан.


  • Оле4ка и Хельга это нравится

#1714 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 22 ноября 2022 - 01:31

Сами. Там делать нечего: разобрать, прочистить + насос поменять, который уже заказан.

Молодцы!!! :good:  :good:  Сейчас ремонтёра вызвать  в копеечку встанет.

Недавно по Пятнице смотрела программу  Черный список, как раз про  ремонт стиральных машин. Что дешевые мастера, что дорогие от фирм, все накручивают и говорят о несуществующих поломках. Один ремонтник вообще не смог распознать, что на машине стоит Детский режим( поэтому  и не работала) , так он стал такое городить, что типа новую машину покупать, а это на свалку  :shok:  :lol:


  • Хельга, Апрелька и leonata это нравится

#1715 Jinni

Jinni

    Профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPip
  • 947 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Евгения

Отправлено 22 ноября 2022 - 10:29

вчера ваяла куриные котлетки с кабачком - куриный фарш - 400 гр, кабачки 350 гр, яйцо - 1 шт, овсяная(рисовая) мука - 2 ст.л., специи по вкусу. к/б/ж/у на 100 гр - 108/17/3/4.  по рецепту котлетки формируют влажными руками, выкладывают в смазанную маслом форму и в духовку(мультиварку можно) на 35 минут при 180 гр. мне показалось тесто жидковато для формовки, я разложила ложкой в тефалевские формочки железные , и в них запекала - минут 40 получилось. мне понравилось)

а еще открыла для себя приправу для сырников (творожной запеканки) "творопыш". она добавляется вместо муки на полкило творога. с ней сырники мега нежные получаются - как крем прямо, мне очень вкусно.


  • Vasilisa, Оле4ка, HeLeNka и 2 другим это нравится

#1716 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 22 ноября 2022 - 10:51

А я сырники с манкой делаю))) Они точно нежнее. чем с мукой получаются :)


  • Vasilisa, Оле4ка и Jinni это нравится

#1717 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 22 ноября 2022 - 16:50

вчера ваяла куриные котлетки с кабачком - куриный фарш - 400 гр, кабачки 350 гр, яйцо - 1 шт, овсяная(рисовая) мука - 2 ст.л., специи по вкусу. к/б/ж/у на 100 гр - 108/17/3/4.  по рецепту котлетки формируют влажными руками, выкладывают в смазанную маслом форму и в духовку(мультиварку можно) на 35 минут при 180 гр. мне показалось тесто жидковато для формовки, я разложила ложкой в тефалевские формочки железные , и в них запекала - минут 40 получилось. мне понравилось)

а еще открыла для себя приправу для сырников (творожной запеканки) "творопыш". она добавляется вместо муки на полкило творога. с ней сырники мега нежные получаются - как крем прямо, мне очень вкусно.

Спасибо за рецепт, Женя! :flower: особенно за напоминание про овсяную муку   ;) ..стоит без дела, не знала куда применить, купила ее случайно, как всегда перепутала :oi:  :lol: 

Творопыш давненько пробовала,   тоже спасибо за напоминание !  :flower:

 

А я сырники с манкой делаю))) Они точно нежнее. чем с мукой получаются :)

дааа  :good: , мне тоже с манкой нравятся , иногда делаю с ней..они более пышнее и сочнее чем с мукой, 

а еще мне нравится манку как панировку использовать, корочка хрустящая и тонкая.


  • Хельга, Jinni и leonata это нравится

#1718 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 22 ноября 2022 - 21:34

Прикрепленный файл  22,11,22.PNG   24,2К   0 Количество загрузок:

Сегодня снова поздний завтрак.

В обед наелась орехов. Орехи свежие, вкусные, не могла устоять. :)

Хурму съела половину, поделилась с Мегги :lol:

И сегодня перебор по жирам - печень трески  :licklips: и орехи :lad: Две съеденные позиции  и двойная суточная  норма    :slush:​ 


Сообщение отредактировал Оле4ка: 22 ноября 2022 - 21:38

  • Хельга и Апрелька это нравится

#1719 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 22 ноября 2022 - 21:48

8.00 - завтрак

45 г яичница с 17 г хлеба и 15 г диетического сыра = 178 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

10.00 - перекус

86 ккал две конфетки   :)

 

12.00 - обед

106 г греческого салата 96 ккал + 150 г куриных крылышек 269 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

14.00 - перекус

рыбой угостили копчёной, не знаю, как её считать - пусть будет 200 ккал

 

19.30 - обед

запеканка вчерашняя 188 ккал + остатки салата 136 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1203 ккал


  • Оле4ка, Хельга и Апрелька это нравится

#1720 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 22 ноября 2022 - 22:11

Копченая рыба кажется не больше  200кк, скумбрия пожирнее будет .



#1721 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 23 ноября 2022 - 19:33

Прикрепленный файл  23,11,22.png   53,23К   0 Количество загрузок:

 
На завтрак Ветчина куриная , еще фото  здесь  и как делала +  расчет КБЖУ 
фотка не сегодняшняя, делала на днях, просто не показывала. 

4.md.jpg
 
 Овощи тушеные    

Овощи  свежие и замороженные:

свежие - капуста белокочанная,  морковь, картофель, помидоры

заморозка  - капуста цветная, перец сладкий, фасоль стручковая, кабачок,  зеленый горошек. 

Овощи нарезать кусочками , залить водой, посолить по вкусу и тушить до состояния "размазня" ,  примерно 1,5 часа.

В конце для "жирности" добавила масло сливочное.

КБЖУ на 100гр: КК-55,88  1,59/ 2,85/ 6,16

 

К овощам вареное филе  куриного  бедрышка , посыпала чуть лимонным перцем.

 

11838133bdfc0ec06.md.jpg


Сообщение отредактировал Оле4ка: 23 ноября 2022 - 19:51

  • Vasilisa, Shtuchka, Люлюша и еще 1 это нравится

#1722 Emili

Emili

    Мега профи

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPip
  • 6 946 сообщений
  • Город:Estonia

Отправлено 23 ноября 2022 - 21:49

Можно я сюда...если есть другая темка-подходящая-можно перенести..

Это про мое маленькое черное платье-ответ Наде...

А вдруг и я так...пойду куда -нить..покушаю. иии.....

В магазине примеряла джинсы.
Из соседней кабинки постучали и робко спросили:
– Простите, вот Вы, рядом, Вы – женщина?
Подумав, я честно ответила:
– Скорее всего, да.
Ой, женщина, помогите мне! Только тихо, прошу Вас!
У меня даже мелькнула мысль о маньяке, женским голосом заманивающем к себе доверчивых дам и удушающем их концептуальным маленьким чёрным платьем замаскированного китайского производства.
Я осторожно заглянула в кабинку.
Маньяка в пределах видимости не было.
Была наивная дама, убедившая себя в том, что сможет впихнуть свой 52-й размер в узкую юбку-карандаш двумя размерами меньше.
И впихнула.
Но встал вопрос, как выпихнуться.
Юбка застряла намертво.
– Давайте позовём продавца, – предложила я, но дама, уже вся в слезах, взмолилась:
– Вы что?! Обвинят, что я испортила вещь! Вы вот тут потяните, она пойдёт!
Я тянула в разных местах.
Она не шла.
Наше сопение и копошение не осталось незамеченным, и в кабинку ворвались две бдительные продавщицы, за ними маячил охранник.
Мне кажется, они тоже подумали о маньяке.
Возможно, сексуальном.
Я объяснила, в чём проблема, и охранник заржал:
– Надо ждать, пока не похудеет!
Однако девицы, вопреки ожиданию, прониклись сочувствием к несчастной.
В следующие полчаса мы выслушали кучу добрых советов (вплоть до "намылить бока") от покупателей, остальных продавцов и даже от электрика, менявшего светильник в секции трикотажа, но прискакавшего на шум.
Коллективный разум – мощная вещь, и объединёнными усилиями жертва была вызволена из удавьей юбочной хватки.
При спасательной операции никто, включая юбку, не пострадал.
Отпоив даму минералкой, самая активная девица сердито сказала:
– Женщина, зачем Вы взяли этот размер, разве не видели, что Вам мало?
А обессиленная дама вздохнула:
– Видела. Но я надеялась...
 
Автор - Natalia Lonikova
 
 
 
 
 
 
 

  • Оле4ка, Хельга, Jinni и 5 другим это нравится

#1723 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 65 630 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 23 ноября 2022 - 22:34

8.00 - завтрак

45 г яичница с 17 г брынзой = 147 ккал + 25 ккал молоко из кофе + 43 ккал конфетка

 

11.00 - первый обед

греческий салат 91 ккал + запеканку доела 201 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

13.30 - перекус

72 г покупные котлеты овощные 60 ккал + 66 г тушеная курица 101 ккал + 86 ккал две конфетки   :)

 

17.00 - второй обед

те же котлеты 62 ккал + та же курица 141 ккал

 

19.00 - ужин

покупной ролл 300 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1282 ккал


  • Оле4ка, Хельга и Апрелька это нравится

#1724 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 23 ноября 2022 - 23:21

Лариса, посмеялась от души :lol:  :lol:  :lol: 

Но ведь на самом деле в магазине думаешь - а вдруг влезу? :slush: Я, когда беру вещь своего размера, наивно думаю - ни фига не моё, вон какое огромное. :shok: Беру меньше..и вешаю обратно  :(  Вот поэтому и не люблю в магазины ходить , выбирать, мерить. :slush: Только уж когда необходимо надо что-то купить..это мучение :(

Добавлю в оглавление  - юмор.


  • Emili, Хельга, Люлюша и еще 1 это нравится

#1725 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21 855 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 23 ноября 2022 - 23:25

8.00 - завтрак

45 г яичница с 17 г брынзой = 147 ккал + 25 ккал молоко из кофе + 43 ккал конфетка

 

11.00 - первый обед

греческий салат 91 ккал + запеканку доела 201 ккал + 25 ккал молоко из кофе

 

13.30 - перекус

72 г покупные котлеты овощные 60 ккал + 66 г тушеная курица 101 ккал + 86 ккал две конфетки   :)

 

17.00 - второй обед

те же котлеты 62 ккал + та же курица 141 ккал

 

19.00 - ужин

покупной ролл 300 ккал

 

--------------------------------------

 

Итого: 1282 ккал

вижу "конфеты"...и дальше читаю -"покупные КОНФЕТЫ овощные"  :hr:  :shok:  :lol:  :lol:  :lol:   уже хотела спросить что за конфеты  :oi:  

Недавно с Галочкой обсуждали , что у нас что-то не так с головой..то читаем, то считаем  не так как надо  :dnt:  :slush:   :lol:  


  • Shtuchka, Апрелька и leonata это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем, диеты, похудение

Количество пользователей, читающих эту тему: 3

0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных


    Google (1)
Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru