Сообщений в теме: 1509

[Emili]

Лариса, недавно обсуждали, начиная отсюда 

А так смотри  Все о хлебопечках ХП и выпечке   тут 

Оля,спасибо! искала ведь-видела обсуждали....не нашла..

Не было времени вчера посомтерть..Постараюсь сегодня поискать-заказать..

[Оле4ка]

 14,12,23.PNG   36,4К   0 Количество загрузок:

 

 

На ужин Гречка запаренная и подливка из постной свинины

 

 

Как готовить запаренную гречку  рассказывала  здесь.

 

Подливка из свинины:  (у меня постная, по желанию можно сделать пожирнее  )

стейк  свинины (жирок весь убрать) 243гр

морковь 46гр

лук 50гр

томаты 150гр

чеснок 1 зубчик

специи - по щепотке : базилик, красный молотый перец, черный молотый перец, шафран

соевый соус устричный 1 ст.л

мука пшеничная 15гр

мука кукурузная 15гр

соль по вкусу

вода 170гр.

 

Мясо, морковь, лук, томаты, чеснок  порезать соломкой.

Все сложить в чашу мультиварки, добавить остальные продукты, перемешать. 

Включить программу  Мясо, средний режим, 2  часа. ( у меня мультиварка -скороварка)

При подаче с гарниром добавить зелень.

 

КБЖУ на 100гр: КК-122,88  б-6,87 ж-8,03 у-5,86

Сообщение отредактировал Оле4ка: 14 декабря 2023 - 20:09

[Оле4ка]

Посмотрела сейчас ролик Анны Куркуриной Похудение -что надо знать о питании. Как же мне понравилось!!!   Просто, доступным языком объяснила про белки, жиры и углеводы. Про то насколько важны именно белки. 

И задумалась, а ведь на самом же деле я белки никогда практически не добираю. Больше нацелена на то, чтоб не перебрать КК. 

 

Наташа, у меня возникла идея - сохранять полезные  лекции, чтоб не потерять.

Уже внесла в оглавление несколько ссылок, кому  интересно - пока смотрите.  

Вот как скажешь так и будет. Если нельзя , только скажи -уберу.

[Saechka]

Конечно, пусть будут!

[Оле4ка]

Отлично, спасибо Наташа !

[Оле4ка]

 15,12,23.PNG   38,43К   0 Количество загрузок:

 

Грудку бройлера делала, смотреть тут

[Оле4ка]

Я тут .. иногда заглядываю. Дел чего-то накопилось много, времени не хватает зайти, написать.
Еду свою не пишу, не считаю, чувствую что поправлюсь((( Заедаю стресс..
В выходной на дачу ездили, на обратном пути нас на поле чуток снесло, колесо зарылось, пытались сами выбраться, не получилось, еще сильнее закапывается и заносит уже всю машину. Там под снегом выкопанный кювет и снегом заваленный при чистке дороги ,сама дорога лёд сплошой.Поняли что самим не выбраться,вызывали подмогу тракториста из ближайшей деревни, приехал и нас вытащил. Едем дальше , через десять км на трассе видим машина на боку в кювете , полностью съехала. Остановились,помогали детям вылезать через окно заднее. Потом они у нас в машине сидели грелись, пока их машину сначала на колеса ставили, потом вытаскивали проезжающие фуры.С трудом вытащили, дорога сплошной лёд, машины крутит по страшному.Сначала газель хотела их вытащить, так чуть саму не утащило в кювет, хорошо что трос оборвался.
Вообщем стресс был ещё тот, приехали домой мужу говорю - наливай))))

[Sotofa]

Ничего себе, ну и поездка, сплошные нервы

[Saechka]

Приятного мало((( Меня 1 раз на трамвайных путях занесло - ужжжжасные ощущения были(((

 

Кстати, я тоже всё еще тут со своими плюс/минус 0,5 кг. Но стараюсь все так же вечером не ужинать. Раз 5 в неделю получается    Иногда меньше  Скоро, видимо, совсем перестанет получаться с этими начинающимися праздниками 

[Vasilisa]

Оля, какая неприятная поездка получилась. Хорошо, что всё хорошо закончилось.
Наталья, и ты поаккуратнее пожалуйста.
Вес у меня тоже колеблется, чаще в сорону увеличения)). И всё время хочется что-то пожевать. Но, духом не падаю, потому что после Нового года худеется лучше. Вот переживем январь а в феврале и худеть начнём.

Сообщение отредактировал Vasilisa: 19 декабря 2023 - 17:17

[Saechka]

 Но, духом не падаю, потому что после Нового года худеется лучше. Вот переживем январь а в феврале и худеть начнём.

 

Золотые слова 

[Saechka]

Как сделать омлетные блинчики? Мука нужна или нет?

[Vasilisa]

Я без муки делаю.

[Saechka]

А как? На 1 яйцо сколько молока? Я ни разу не делала. А если сделать 1 к 1 молоко/яйцо - омлет разваливается...

[Shtuchka]

Наташ, в в разных рецептах по-разному, но пропорций точных не знаю