Перейти к содержимому


Фотография

Худеем вместе!!! (для тех, кому нужна поддержка)


  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 1528

#286 Аленчик

Аленчик

    Супер профи

  • Активные участники
  • PipPipPipPipPip
  • 1 406 сообщений
  • Имя: Алена

Отправлено 06 марта 2008 - 11:20

Девочки, начинаю эксперимент, типа "по науке" :lol: Где-то в умном журнале вычитала, что эффективность физических нагрузок и диет зависит от гормонального фона женского организма. То есть все подчиняется циклу. И самый вроде как оптимальный период для начала занятий собой - это 5-6 день цикла.Вот , значит, сегодня приступаю - как раз 5-й день. Итак, вес утром - 77 (мрак!! :shok: )План на сегодня - молочные продукты - ряженка и кефир. Вечером после работы приступлю к тренировкам хоть каким-то.Контрольное взвешивание назначаю на понедельник первое, потом на четверг.Посмотрим, что из этого получится.))

#287 Alorka

Alorka

    Супер профи

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 4 557 сообщений
  • Город:Латвия, Рига
  • Имя: Александра

Отправлено 06 марта 2008 - 13:19

а у меня -6!!!!!!!!!!! :P :P :P

#288 Аленчик

Аленчик

    Супер профи

  • Активные участники
  • PipPipPipPipPip
  • 1 406 сообщений
  • Имя: Алена

Отправлено 06 марта 2008 - 13:24

а у меня -6!!!!!!!!!!! :P :P :P

Ух ты!! :flower: Молодчинка какая!!! :flower:

#289 Alorka

Alorka

    Супер профи

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 4 557 сообщений
  • Город:Латвия, Рига
  • Имя: Александра

Отправлено 06 марта 2008 - 13:28

Ух ты!! :flower: Молодчинка какая!!! :flower:

:oi: спасибо... стараюсь.. надо ещё ещё... мало мне :lol: :lol:

#290 Аленчик

Аленчик

    Супер профи

  • Активные участники
  • PipPipPipPipPip
  • 1 406 сообщений
  • Имя: Алена

Отправлено 06 марта 2008 - 18:18

Девочки, нарыла я в инете диетку "Зона"Кто-нибудь может что-то сказать по этому вопросу?ДИЕТА "ЗОНА"Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами.Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)…ИТАК, САМА ДИЕТА:ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.Дальше вкуснее.3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или куриный бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин- немного творога, или рыбы, или отварного мяса.5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи.Дальше цикл повторяете, но голодный день - один.7-й ДЕНЬ: голодный .8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный.И так далее до 20-го дня. Как никогда сегодня популярна диета «Зона», среди приверженцев которой замечены Брэд Питт, Селин Дион, Дженифер Энистон, Кортни Лав и Синди Кроуфорд. Суть данной диеты сводится к постоянному контролю за инсулином, который вырабатывается поджелудочной железой в ответ на повышение сахара в крови. Этот гормон отвечает за транспортировку из крови лишней глюкозы. Если ее в организме больше чем нужно, инсулин превращает избыток в подкожный жир. Чтобы этого не происходило, рекомендуется отдавать предпочтение пище, богатой протеинами, и почти полностью исключить из рациона продукты, содержащие сахар. Правильное питание предусматривает такое распределение веществ: 40% углеводов, 30% белков, 30% ненасыщенных жиров. А меню одного дня выглядит следующим образом: Завтрак Омлет из 4 яичных белков, смешанных с 1 чайной ложкой тертого сыра; 1 чашка изюма; 1 чашка кофе или чая без сахара и молока; 2 кусочка черного хлеба или хлеба с отрубями. Обед Салат из 200 г крабового мяса или креветок с 1 чайной ложкой майонеза. Сбрызнуть лимоном, выложить на лист салата, завернув в тонкий лист лаваша. Полдник 50 г обезжиренного йогурта. Ужин Котлета, приготовленная из 150 г говяжьего фарша с 1 столовой ложкой обезжиренной сметаны, измельченного лука, с зеленью и перцем. Поздний ужин 50 г нежирной ветчины; 100 г ветчины; горсть орехов.Жду отзывов! :flower: Я вот может решусь на нее с понедельника)))

#291 Страшилка

Страшилка

    Профи

  • Активные участники
  • PipPipPipPip
  • 801 сообщений
  • Город:Киев
  • Имя: Наташа

Отправлено 06 марта 2008 - 19:50

Ужасти все такие пишут, аж жуть. На томатном соке поправляются.Дамочки, кто тут обитает, можете кто-нибудь, интереса ради, выложить свой примерный рацион? Ну, только не прятать там чего-то перкушенное, а так, честно, то-то и то-то ем.ы? :)
Для того, чтобы вернуть свою молодость, надо только повторить свои безумства © О. Уайльд

#292 Лелек

Лелек

    Мега профи

  • Активные участники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 5 258 сообщений
  • Город:Вырица
  • Имя: Оля

Отправлено 06 марта 2008 - 19:56

Страшилка хочешь посчитать скоко съедают и доказать им, что не от томатного сока они толстеют?

#293 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 66 407 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 06 марта 2008 - 22:19

Легко!Возьмем для примера сегодняшний день:Утро: зеленый чай без сахара с 3 кусочками сыра (боюсь сказать, сколько весят - в нарезке сыр, прозрачные такие кусочки)Обед: запеченная рыба в СВЧ (стейк) с огурцом и помидоромУжин: Творог Валио (2%) с помидором (аффигенно вкусное сочетание! главное, по РП подходит)Потом часиков в 8 кофе захотелось просто до ужаса, хотя кофе не пью. В общем, чашка кофе без сахара.Фсё на сегодня...Обычно такое питание примерно, только рыба может заменяться на мясо, помидор и огурец - на салатик с яйцом без заправки или с соевым соусом.А! Ну еще кусочек запеканки съесть могу, если детям делаю.Что еще из прегрешений... Иногда кусочек свинины запеченный. Иногда омлет. Ну выходные не бум рассматривать - там и салат с майонезом бывает :oi:А от томатного лично у меня жидкость начинает скапливаться...

#294 Alorka

Alorka

    Супер профи

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 4 557 сообщений
  • Город:Латвия, Рига
  • Имя: Александра

Отправлено 06 марта 2008 - 23:35

:oi: у меня каждый день по разному. С утра жутко захотелось йогурт Лакто ( с каким то там бактериями1,8 жирность 220 гр)потом пару сарделек и кусочек хлеба из грубых зерен ( не знаю как он по русски правильно, но такой очень коричневый, но не черный) намазаный плавленым сыром с креветочками и укропом (это уже комплект такой в сыре - креветки и укроп).. вчера меня что то на этот сыр в магазине пробило.и вечером супчик - щи из свежей капусты на теляттне :) В супе была морковка, лук капуста, 4 картошины и 1 помидор на всю кастрюлю и телятина..фффссёёёё.... ах да.. с утра кружка кофе и 3 литра чая за день :lol: :lol: :lol:

Сообщение отредактировал Alorka: 06 марта 2008 - 23:40


#295 Alorka

Alorka

    Супер профи

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 4 557 сообщений
  • Город:Латвия, Рига
  • Имя: Александра

Отправлено 06 марта 2008 - 23:37

бывает и так, что днем яичница ( это у меня утро после 12 начинается просто .. до 12 есть не могу) , и потом около 18-00 кусочек жареного (пареного вареного - а ещё очень люблю в духовке в собССном соку)мяска... обычно куриное филе или телятина.. на днях делали куру табака ( цыплята в магазинах кончились) так ели ее с мамой 2 дня :lol: :lol: только куру ели.

Сообщение отредактировал Alorka: 06 марта 2008 - 23:40


#296 РУКИ ПРОЧЬ! (гость)

РУКИ ПРОЧЬ! (гость)
  • Гости

Отправлено 07 марта 2008 - 01:49

Статья Нэнси Маркл, посвященная заменителям сахара и диетическим напиткам Я провела несколько дней, читая лекции на Всемирной конференции по вопросам окружающей среды об АСПАРТАМЕ, который распространяется под названием «NutraSweet», «Equal» и «Spoonful». На конференции было распространено обращение ЕРА о распространившейся по территории США эпидемии рассеянного склероза и системной волчанки, которая вызвана неизвестным токсином. Именно эта проблема и является темой моей лекции. Когда температура Аспартама превышает 30° С, древесный спирт в АСПАРТАМЕ превращается в формальдегид, а затем в муравьиную кислоту, которая в свою очередь вызывает метаболический ацидоз (нарушение кислотно-основного равновесия в организме). (Муравьиная кислота - это яд, содержащийся в жале муравьев). Метаноловая токсичность похожа по симптомам на рассеянный склероз, поэтому людям ошибочно ставили диагноз «рассеянный склероз». Рассеянный склероз не является смертельным диагнозом, в то время как метаноловая токсичность смертельна. В случае с системной волчанкой, мы обнаружили, что она так же распространена, как и рассеянный склероз, особенно среди любителей диетической Колы и Пепси. Те, кто страдает метаноловой токсичностью, выпивают в день 3-4 банки этих напитков, а иногда и больше. При системной волчанке, которую вызывает АСПАРТАМ, заболевшие даже не подозревают, что виноват аспартам. Жертва продолжает его принимать, волчанка прогрессирует до такой степени, что становится опасной для жизни. Когда люди перестают принимать аспартам, симптомы системной волчанки у них не проявляются. Но саму болезнь, к сожалению, нельзя остановить. С другой стороны, у тех, кому поставили диагноз «рассеянный склероз» (а на самом деле у них метаноловая токсичность), большинство симптомов исчезают. Мы знаем случаи, когда к людям вернулось зрение и даже слух. Это же относится и к шуму в ушах. Во время лекции я сказала: «Если Вы используете АСПАРТАМ (под названием «NutraSweet», «Equal» и «Spoonful» и т.д.), и у вас есть симптомы фибромиалгии, спазмы, стреляющие боли, потеря чувствительности в ногах, судороги, головокружение, слабость, головные боли, шум в ушах, боли в суставах, депрессия, приступы возбуждения, невнятная речь, затруднения зрения или проваля в памяти, у Вас, возможно, АСПАРТАМОВА БОЛЕЗНЬ!» Люди кричали мне с места во время лекции: «У меня такие симптомы. Это обратимо?» Это неостановимо. Некоторые выступающие во время моей лекции тоже страдали от таких симптомов. На одной лекции присутствовал посол из Уганды, который рассказал, что их сахарная промышленность использует аспартам в качестве добавки! Он рассказал, что сын одного из руководителей отрасли уже не может ходить, и одна из причин тому - использование продукта! Проблема очень серьезна. К доктору Эсписто (одному из выступающих) и ко мне подошел незнакомец и сказал: «Вы можете мне объяснить, почему столько людей страдают от метаноловой токсичности?» Во время нашего визита в один из хосписов медсестра сказала, что шестерым ее друзьям, которые пили огромное количество диетической Колы, поставили диагноз «метаноловая токсичность». Это не случайное совпадение. Проблема именно в этом. Когда аспартам был включен в состав 100 различных продуктов, в Конгрессе США состоялись слушания. После этого было еще 2 слушания, но дело не сдвинулось с мертвой точки. Ничего не было сделано. У химического и фармацевтического лобби очень глубокие карманы. Теперь это вещество входит в состав более 5000 продуктов! В то время, когда проходило первое слушание, люди слепли. В глазной сетчатке метанол из аспартама превращается в формальдегид. Формальдегид входит в ту же группу ядов, что и цианид и мышьяк - СМЕРТЕЛЬНО ЯДОВИТЫЕ!!! К сожалению, он просто убивает медленнее и вызывает различные неврологические проблемы. Аспартам изменяет химию мозга. Это приводит к сильным сердечным приступам. Это вещество изменяет уровень допамина в мозге. Представьте, что он делает с больными, страдающими болезнью Паркинсона. Он также может стать причиной врожденных дефектов. Не может быть никаких показаний к использованию этого продукта. Это НЕ ДИЕТИЧЕСКИЙ ПРОДУКТ!!! В документах Конгресса записано: «Он вызывает у вас огромную потребность в углеводах и делает вас ТОЛСТЯКОМ». Д-р Робертс утверждает, что когда его пациенты переставали принимать аспартам, они в среднем худели на 8 кг. Формальдегид накапливается в жировых клетках, в основном на бедрах. Аспартам особенно опасен для диабетиков. Все врачи знают, какой вред может нанести диабетикам древесный спирт. Иногда врачи считают, что пациенты страдают от ретинопатии, когда на самом деле причина - в аспартаме. Аспартам нарушает контроль за уровнем сахара в крови, и многие больные впадают в кому. К сожалению, многие умирают. На Конференции Американской Ассоциации Врачей люди рассказывали, что у них есть родственники, которые перешли с сахарина на аспартам, что привело их в состояние комы. Их врачи не смогли контролировать уровень сахара в крови. Пациенты страдали резкой потерей памяти, впадали в кому и умирали. Потеря памяти вызвана тем, что аспартиновая кислота и фенилаланин невротоксичны без других аминокислот, присутствующих в белке. Они нарушают кровяной барьер мозга и разрушают нейроны мозга. Нейрохирург д-р Расселл Блейлок утверждает: «Эти ингредиенты стимулируют нейроны мозга, вызывая их смерть и мозговые нарушения различной степени.» Д-р Блейлок написал книгу «Возбуждающие токсины: вкус, который убивает» (Health Press, tel: 1 800 643 2665) Д-р Робертс, специалист по диабету и всемирно известный эксперт по отравлению аспартамом, написал книгу «Защита от болезни Альцхаймера» (тел: 1 800 814 9800). Он рассказывает, как отравление аспартамом усугубляет болезнь Альцхаймера, и это действительно так. Медсестра в хосписе рассказала мне, что к ним поступают женщины в возрасте 30 лет, страдающие этой болезнью. Робертс и Блейлок собираются написать работу на эту тему с историями болезней и поместить ее в Интернете. На Конференции Американской Ассоциации Врачей было заявлено, что речь идет об эпидемии неврологических болезней, вызванных этим смертельным ядом. Д-р Робертс понял это еще тогда, когда аспартам впервые вышел на рынок. Он сообщил, что у его пациентов наблюдается потеря памяти, нарушения координации и резкая потеря зрения. На Конференции Американской Ассоциации Врачей врачи признали, что это им было ранее неизвестно. Они не понимали, почему наблюдались столь частые сердечные приступы (фенил-аланин нарушает инфарктный порог и истощает серотонин, что приводит к маниакальной депрессии, приступам паники, гнева и насилия). Как раз накануне конференции я получила факс из Норвегии с вопросом о возможном противоядии против этого яда. Сейчас этот яд доступен более чем в 90 странах мира. К счастью, у нас были выступающие и послы из разных стран, которые пообещали помочь. Мы просим и вас о помощи. Напечатайте эту статью и предостерегите всех, кого можно. Верните все продукты, содержащие аспартам, в магазин. Сделайте тест «БЕЗ АСПАРТАМА» и пошлите нам свою историю. Я уверяю вас, что МОНСАНТО, фирма-создатель аспартама, знала, насколько он опасен. Эта фирма является спонсором Американской диабетической ассоциации, Американской диетической ассоциации, Конгресса и Конференции Американского Колледжа Врачей. В газете «Нью-Йорк Таймс» от 15 ноября 1996 года была опубликована статья, рассказывающая о том, что Американская диетическая ассоциация берет деньги у пищевой индустрии для рекламирования ее продуктов. Поэтому она не может критиковать никакие добавки или рассказывать о своей связи с МОНСАНТО. Насколько это плохо? Мы посоветовали матери, ребенок которой принимал «NutraSweet», прекратить его прием. У ребенка были ежедневные приступы. Мать позвонила своему врачу, который обратился в Американскую диетическую ассоциацию, где посоветовали ни в коем случае не прекращать прием «NutraSweet». Мы по-прежнему пытаемся убедить мать, что приступы вызваны аспартамом. Как только нам удается убедить кого-то перестать принимать аспартам, приступы прекращаются. Если ребенок умирает, мы знаем, чья в этом вина и против чего мы выступаем. Есть 92 задокументированных симптома аспартама: от комы до смерти. Большинство из них неврологического характера, потому что аспартам разрушает нервную систему. Аспартамова болезнь частично является причиной некоторых странных проблем, возникших в период операции «Буря в пустыне». Горящий язык и другие проблемы, наблюдавшиеся в более чем 60 случаях, напрямую связаны с употреблением аспартама. Несколько тысяч платформ с диетическими напитками были отправлены войскам, участвовавшим в операции. (Помните, что тепло высвобождает метанол из аспартама при температуре 30° С). Диетические напитки неделями хранились под палящим арабским солнцем при 50° С на открытых платформах. Люди пили их целыми днями. Все их симптомы идентичны отравлению аспартамом. Д-р Робертс говорит, что потребление аспартама в период зачатия может вызвать врожденные дефекты. По утверждению д-ра Луиса Эльсаса, профессора педиатрической генетики из университета Эмори, фенил-аланин концентрируется в плаценте, вызывая умственную отсталость. В оригинальных лабораторных тестах у животных развивались опухоли головного мозга, когда фенилаланин распадался на DXP - вещество, присутствующее в опухолях головного мозга. Когда д-р Эльсас читал лекцию об аспартаме, присутствовавший в аудитории нейрохирург сказал, что при удалении опухолей мозга в них находят большое количество аспартама. Стевия, сладкая пища, НЕ ДОБАВКА, помогающая метаболизму сахара и способная стать идеальной пищей для диабетиков, была недавно одобрена FDA (Американской Ассоциацией фармакологии и продуктов питания) в качестве пищевой добавки. Многие годы FDA не одобрял ее из-за своей лояльности по отношению к МОНСАНТО. Если на этикетке написано «НЕ СОДЕРЖИТ САХАРА», ДАЖЕ НЕ ПРИКАСАЙТЕСЬ!!!!! Сенатор Говард Хетценбаум представил законопроект, который оградил бы младенцев, беременных женщин и детей от опасностей, связанных с аспартамом. Законопроект также способствовал бы организации независимого исследования различных проблем населения (инфаркты, изменения химии мозга, неврологические и поведенческие изменения). Этот законопроект был похоронен могущественными фармацевтическими и химическими лобби, натравившими тем самым болезнь и смерть на ничего не подозревающую публику. После Конференции Американской Ассоциации Врачей мы надеемся на помощь некоторых мировых лидеров. Помогите и вы нам. Есть много людей, которых необходимо предостеречь, сообщите им эту информацию.

Девочки, нарыла я в инете диетку "Зона" Кто-нибудь может что-то сказать по этому вопросу? ДИЕТА "ЗОНА" Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или куриный бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин- немного творога, или рыбы, или отварного мяса. 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня. Как никогда сегодня популярна диета «Зона», среди приверженцев которой замечены Брэд Питт, Селин Дион, Дженифер Энистон, Кортни Лав и Синди Кроуфорд. Суть данной диеты сводится к постоянному контролю за инсулином, который вырабатывается поджелудочной железой в ответ на повышение сахара в крови. Этот гормон отвечает за транспортировку из крови лишней глюкозы. Если ее в организме больше чем нужно, инсулин превращает избыток в подкожный жир. Чтобы этого не происходило, рекомендуется отдавать предпочтение пище, богатой протеинами, и почти полностью исключить из рациона продукты, содержащие сахар. Правильное питание предусматривает такое распределение веществ: 40% углеводов, 30% белков, 30% ненасыщенных жиров. А меню одного дня выглядит следующим образом: Завтрак Омлет из 4 яичных белков, смешанных с 1 чайной ложкой тертого сыра; 1 чашка изюма; 1 чашка кофе или чая без сахара и молока; 2 кусочка черного хлеба или хлеба с отрубями. Обед Салат из 200 г крабового мяса или креветок с 1 чайной ложкой майонеза. Сбрызнуть лимоном, выложить на лист салата, завернув в тонкий лист лаваша. Полдник 50 г обезжиренного йогурта. Ужин Котлета, приготовленная из 150 г говяжьего фарша с 1 столовой ложкой обезжиренной сметаны, измельченного лука, с зеленью и перцем. Поздний ужин 50 г нежирной ветчины; 100 г ветчины; горсть орехов. Жду отзывов! :flower: Я вот может решусь на нее с понедельника)))



#297 Alorka

Alorka

    Супер профи

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 4 557 сообщений
  • Город:Латвия, Рига
  • Имя: Александра

Отправлено 07 марта 2008 - 02:11

Я сахар не потребляю. на крайний случай у меня есть экстракт стевии, ее там надо 1 грамм на кружку, но я уже отвыкла давно от сахара и сладкого, да и не нравится мне. Свекровь моя диабетик, так она просто стевию травой заваривает, а для выпечки покупала "СПЛЕНДА" но не знаю, пользовала куда то или нет. Ей ведь и белый хлеб тоже нельзя.Кстати, свекровь моя сбросила килограмм 20 с тех пор как ей сказали что у нее повышеный сахар и сказали не есть то, что поднимает уровень сахара в крови... При чем на диете она не сидела. :dnt:

#298 shusha

shusha

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 720 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Ирина

Отправлено 07 марта 2008 - 03:41

shusha :love: :rose:
Теперь я тебя буду успокаивать. :love: :love:

Мы помоему только этим и занимаемся :love: :love: :lol: :lol:

Девочки, начинаю эксперимент, типа "по науке" :lol:

Молодец, что созрела :flower: :flower:
Давно пора ;)

а у меня -6!!!!!!!!!!! :P :P :P

Я по-тихонько начинаю тебя ненавидеть :obnim: :lol: :lol:

Девочки, нарыла я в инете диетку "Зона"
Кто-нибудь может что-то сказать по этому вопросу?

Мы уже обсуждали эту диету.......только она не так называлась и были по неделям
белковая. молочная и фруктово-овощная.....суть таже....остановились на том, что приедается есть одно и тоже
Хотя она действует.......лучше все таки разнообразный рацион за день........так комфортней, сытней и веселей :)

Ужасти все такие пишут, аж жуть. На томатном соке поправляются.
Дамочки, кто тут обитает, можете кто-нибудь, интереса ради, выложить свой примерный рацион? Ну, только не прятать там чего-то перкушенное, а так, честно, то-то и то-то ем.
ы? :)

Тебе легко говорить с высоты своего веса.
И потом......если ты не поправляешь на томатном соке.......то это не значит, что у других точно так же
Ты, что считаешь, что мы тут все придумываем?
Читай тему внимательно с самого начала, если интересно....а потом уж про свои ужасти рассказывай :((((
Не я придумала........врач мне назначил.....нельзя помидоры в любом виде, изюм, клубнику, свежие абрикосы, виноград
майонез, картофель, дрожжи, сахар, мед, инжир,молоко, свинина, белое мясо кур и индюка, баклажаны, грецкий орех,
все разновидности свежей капусты ..........по мнению моего врача эти продукты предрасполагают к ожирению....
и можно сколь угодно удивляться.....и не верить......но это его принцип.

Легко!
Возьмем для примера сегодняшний день

А ты так ниче......нормально питаешься :flower:

Статья Нэнси Маркл, посвященная заменителям сахара и диетическим напиткам

Я все это знаю....

у меня есть экстракт стевии,

А у вас где стевия продается?
У нас не могу найти в чистом виде:((((
Кстати......девочки.....может кто знает .......где стевия продается в Санкт-Петербурге?
Я снова доверяю Путину !

#299 Лелек

Лелек

    Мега профи

  • Активные участники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 5 258 сообщений
  • Город:Вырица
  • Имя: Оля

Отправлено 07 марта 2008 - 07:24

Перевела то, что съедаете на свою диету, норма 40 очковСая съела 22 очка (маловато будет)Алорка 37 очковВ общем обе должны худеть и на таком питании конечно Алорка скидывает, а вот Сая почему топчется на месте? Может ты конфетку потихоньку скушиваешь или леденцы сосешь, жевачек много жуешь. Просто при таком питании ты должна истощать.

#300 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 66 407 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 07 марта 2008 - 13:43

Жевачки - я не жую вообще. Конфеты и пр сладкое - не ем. Выпечку, булку и пр - тоже. Правда, забыла про пиво! Бывает периодически :oi: Видимо, отсюда ноги растут)))) Но зато оно лишнюю воду сгоняет, т.к. не ем ничего, если его пью.Конкретно за вчерашний день - минус 200 г.Вообще, по предыдущему опыту с похудением (8 кг там было), мой организм - крайне инертный! Т.е. мне надо в таком режиме недели 2-3 выдержать, а потом вес начинает сам по чуть-чуть уходить, даже если перехожу на обычный режим, но без перееданий. И потом - у меня топтание на месте вот еще по какой причине: на выходных сложно с питанием, поэтому я обычно набираю кг 1-1,5. Затем всю неделю избавляюсь от них. И в итоге, имею все тож самое к следующим выходным. Оттуда и топтание на месте. Как пересматривать выходные с питанием - пока не представляю. Легко сказать - не ешь))) Реально - мы то к свекрови, то по магазинам шляемся и к ночи только приползаем. В общем - сложно с выходными))))




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru