Сообщений в теме: 1528

[Аленчик]

Да, товарищи, что-то я уже и сомневаться начала в своих возможностях пережить протасовку. Ну да ладно, попробую а там видно будет.
Шуша, спасибки, а вдруг поможет.

[незнаю]

Да, товарищи, что-то я уже и сомневаться начала в своих возможностях пережить протасовку. Ну да ладно, попробую а там видно будет.
Шуша, спасибки, а вдруг поможет.

что ты рано начала сомневаться... готовься мысленно к понедельнику))) начинай поменьше есть постепенно...а еще лучше найди цель какую-нить... только не ковточку и не купальник...я вот хочу к своему ДР похудеть...сделать себе самой подарок...
тада не так сложно будет...а там, когда начнем, будешь думать, что ты не одна такая, что нас много)))

[shusha]

Да, товарищи, что-то я уже и сомневаться начала в своих возможностях пережить протасовку. Ну да ладно, попробую а там видно будет.
Шуша, спасибки, а вдруг поможет.

Если ты уж решила ...конечно...попробуй...ты же можешь в любое время остановится ...если что....может у тебя пойдет
Я ж про себя говорила....

[Saechka]

Я тоже пробую В прошлый раз с Юльчиком начинала - больше 5 дней не пошло

[Аленчик]

Сая, а я вот что хотела спросить. А твой шагательный тренажерный дает нагрузки на те части, которые в простонародье ляжками обзывают? Если да, то побегу и себе прикупать.

[Saechka]

А ляжки - енто што?

[Аленчик]

А ляжки - енто што?

Енто та красивая часть, которая от коленки и до попы На которой иногда поселяются всякие "ушки", "галифе" и прочие целлюлиты.

[shusha]

А ляжки - енто што?

.... пАд стАлом ...... ... молодец!! ..не знаешь это слова и не знай
Я тож его не люблю......мой муж всегда говорит....ляжки у коровы машки ... а у нас это бедра

ЗЫ: Аленчик не обижайся

Сообщение отредактировал shusha: 08 мая 2008 - 16:47

[Saechka]

Ну тогда - да, на "оно" нагрузка как раз и есть)))ЗЫ:серьезно не знала слышала, но как-то никогда не вникала, какую часть этим словом обозначают)))

[Анатольевна]

Olgabolsh, -молодчинка
Вот мой отчет за 2 дня :
1. вчера- разминка 2 мин., велосипед 12 мин (100 кал), упражнения на пресс -30 раз, и упражнения на растяжку-2 мин.
2. сегодня-разминка 2 мин., велосипед 15 мин (120 кал), упражнения на пресс -30 раз, и упражнения на растяжку-2 мин.
Еще эти дни я после 18.00 только кефирчик пью и чай мате. А у тебя как с эттим?
Оля, вот меня какой вопрос интересует, по времени занимаемся одинаково, каллорий тоже одинаково сжигаем- ты проезжаешь свыше 5 км, а я 2,5-3 км. Почему? Может кто скажет.

[Nata77]

Всехс наступающим праздником Победы!

[shusha]

Оля, вот меня какой вопрос интересует, по времени занимаемся одинаково, каллорий тоже одинаково сжигаем- ты проезжаешь свыше 5 км, а я 2,5-3 км. Почему?

А у нее спидометр подкручен .... сто пудов

Всехс наступающим праздником Победы!

Пасиб и тебя

[Катеринка]

Анатольевна, ты молодец! И тренажёр, и растяжка, и пресс...
А что касается твоего вопроса... Может, вы с Олей разные уровни выставляете? Или у тебя нет такого?

Nata77, спасибо! Тебя так же!

[Катеринка]

Нашла в инете такую информацию.

Прежде чем приступать к самым быстрым способам похудеть, проверим надо ли вам это вообще.
Индекс массы тела (ИМТ): вес тела в килограммах разделить на квадрат роста в метрах. Норма — от 18,5 до 24. ИМТ от 26 до 29 — повод для похудения, а больше 30 — как ни печально, но у вас ожирение. Встаньте прямо, ухватите пальцами жировую складку на животе в районе пупка, измерьте линейкой. Норма — 2-2,5 см, все, что больше, — повод для похудения. Индекс соотношения талии и бедер (ИТ/Б) — объем талии в сантиметрах разделить на объем бедер. Показатели нормы для женщин — 0,84, для мужчин — 0,99.

Прикрепленные файлы

•  смайл_с_обручем.gif   14,87К   9 Количество загрузок:
•  смайл_с_сердцем.gif   10,17К   9 Количество загрузок:
•  смайл_с_обручем.gif   14,87К   9 Количество загрузок:

[Катеринка]

Щас себя измеряла... Индекс массы тела - 21.Индекс соотношения талии и бёдер - 0,7. Жировая складка - 3,5 см.