Сообщений в теме: 1528

[Нюська]

В Америке не так давно появились группы поддержки для тех, кто хочет снизить вес...Это по сути то, что здесь в этом топике... но когда это в реальности - за каждым худеющим закрепляется его личный тренер по питанию, который регулярно отслеживает, измеряет и если необходимо помогает корректировать питание в нужную сторону :-)В рамках этой группы проводится соревнование по снижению веса, и те, кто похудеет больше других в процентном отношении, получают призы.Встречи группы еженедельные, и на каждой встрече обязательные замеры результатов, + обсуждается одна из тем, как сбалансировать свое питание... и всякие прочие полезности для эффективного и здорового похудения :-)Реально задумываюь о начале таких групп в России :-)

[Фламинго]

Ой, Нюська, так всё красиво пишешь, объясняешь... кто б меня так вёл к моим заветным кг? Я уже начинаю себе придумывать, что у меня таз после родов увеличился из тазика в тазище Хотя после сына я носила шортики свои, а вот после дочи...хм...незастёгиваются...

[Фламинго]

н-да, мне только виртуально такое светит...

[Нюська]

н-да, мне только виртуально такое светит...

виртуально? как я вас отслеживать-то буду ??? :-)))

[Катеринка]

"Горят" мыщцы их становится меньше. Тренажерный зал без соответствующего питания не спасет! потому что стоительный материал для мышц - это белок! откуда ж мышцы будут формироваться если нет этого строительного материала???

Насколько я понимаю, мясо - это тоже белковя пища... Так вот его я ем каждый день! Ну не могу я без него. И молочные продукты, опять же... Или я не права? Кстати, об очищении кишечника... Он у меня как раз слабо очищается... Так как склонность к запорам...

[Аленчик]

Кстати, об очищении кишечника... Он у меня как раз слабо очищается... Так как склонность к запорам...

Катеринка! Вот тебе проверенный мной метод:
200 гр чернослива, запарить кипятком, слить воду и остудить.
100 гр сенны в гранулах(аптечной) залить 1 стаканом водки, настоять, чтоб размякла.
Пропустить через мясорубку сенну и чернослив. Перемешать и добавить 2 столовые ложки меда.
Всю эту смесь в холодильник, пить по 1 столовой ложке после последнего приема пищи - часов в 7-8 вечера , не позже.

Даже самые застарелые запоры пропадают! Проверено мной, и многими моими знакомыми!

[незнаю]

Катеринка! Вот тебе проверенный мной метод:
200 гр чернослива, запарить кипятком, слить воду и остудить.
100 гр сенны в гранулах(аптечной) залить 1 стаканом водки, настоять, чтоб размякла.
Пропустить через мясорубку сенну и чернослив. Перемешать и добавить 2 столовые ложки меда.
Всю эту смесь в холодильник, пить по 1 столовой ложке после последнего приема пищи - часов в 7-8 вечера , не позже.

Даже самые застарелые запоры пропадают! Проверено мной, и многими моими знакомыми!

а от этой смеси через каждые 15-20 минут в туалет не припирает?

[Аленчик]

а от этой смеси через каждые 15-20 минут в туалет не припирает?

Главное после приема ничего не есть! Нет, она не слабит сильно, просто к утру получаешь нужный результат. Хотя конечно, лучше попробовать на выходные. У меня частых забегов в туалет не было.

[Лёка-Бока]

Катеринка! Вот тебе проверенный мной метод:
200 гр чернослива, запарить кипятком, слить воду и остудить.
100 гр сенны в гранулах(аптечной) залить 1 стаканом водки, настоять, чтоб размякла.
Пропустить через мясорубку сенну и чернослив. Перемешать и добавить 2 столовые ложки меда.
Всю эту смесь в холодильник, пить по 1 столовой ложке после последнего приема пищи - часов в 7-8 вечера , не позже.

Даже самые застарелые запоры пропадают! Проверено мной, и многими моими знакомыми!

Аленчик! смесь-то термоядерная!!!!
Мне бы и чернослива с головой хватило......
А о сенне у меня свои воспоминания. Ездили в Египет отдыхать, я тоже после 3-дней решила сенны 1 тб. скушать.
На следующий день на экскурсию в Луксор поехали......
В общем все по развалинам-гробницам-сфинксам, а я по туалетам.......
Все туалеты в Луксоре теперь знаю!!!!

[олененок]

У запора два врага- ЧЕРНОСЛИВ и КУРАГА

[Аленчик]

Аленчик! смесь-то термоядерная!!!!
Мне бы и чернослива с головой хватило......
А о сенне у меня свои воспоминания. Ездили в Египет отдыхать, я тоже после 3-дней решила сенны 1 тб. скушать.
На следующий день на экскурсию в Луксор поехали......
В общем все по развалинам-гробницам-сфинксам, а я по туалетам.......
Все туалеты в Луксоре теперь знаю!!!!

Ну это конечно, как каждый организм отреагирует!
Как мне рассказали, сенна способствует отделению шлаков от стенок кишечника,если ее пропить регулярно

[олененок]

Аленчик! смесь-то термоядерная!!!!
Мне бы и чернослива с головой хватило......
А о сенне у меня свои воспоминания. Ездили в Египет отдыхать, я тоже после 3-дней решила сенны 1 тб. скушать.
На следующий день на экскурсию в Луксор поехали......
В общем все по развалинам-гробницам-сфинксам, а я по туалетам.......
Все туалеты в Луксоре теперь знаю!!!!

Мы в том году в Луксоре были, видели их туалеты с ПИРАМИДАМИ Сенна и всякая там крушина очень сильное слабительное, просто чернослив или немного слив. а также других фриктиков, вот это получше будет

[Нюська]

Насколько я понимаю, мясо - это тоже белковя пища... Так вот его я ем каждый день! Ну не могу я без него. И молочные продукты, опять же... Или я не права? Кстати, об очищении кишечника... Он у меня как раз слабо очищается... Так как склонность к запорам...

Да, мясо - это белок... но если идет вопрос о похудении, из мяса тоже есть что выбрать - со свининой ты вряд ли похудеешь. и молочка - да... а еще морепродукты... По поводу очищения кишечника... можно конечно прибегать к каким-то рецептам, дающим разовый еффект, а можно просто уделить должное внимание ежедневному рациону питания 1. пить достаточное количество воды. 2. следить за тем, что в рационе питания присутствовало нужное количество клетчатки (для взрослого человека - 30-40 гр.) а еще задуматься о том, что кишечнику нужно помочь - несвоевременное очищение кишечника приводит к тому, что он вааааааще перестает работать... и ворсинки в его... эээ... полости просто отмирают :-( тогда нужно заняться их восстановлением. Есть у меня один фильмец про кишечник хороший, но не знаю, как вам его показать :-(

[олененок]

Для нормализации процесса лучше регулярно употреблять качественные кисломолочные продукты, а так же бифидобактерий всяческих, мне кажеться у стенок кишечника так называемые шлаки не сильно закреплены они и с кефирчиком замечательно отойдут, говорят что утром на тощак полезно водичку тепленькую попить, называют это-умыванием кишечника! А клетчатку, и овсяную кашу называют кишечным веником, т.к. они все вычищают в кишечнике, а это намного проверенней. чем сена и подобные очистительные чаи, у моего организма вообще очень плохая переносимость подобных препаратов . И полностью согласна с тем что разовая или недельная манипуляция пользы много не принесет, все должно быть без насилия над собой! ромашка тоже очень хорошо для животика, мягкий антисептик, при вздутии помагает.

Сообщение отредактировал олененок: 30 мая 2008 - 11:07

[Нюська]

совершенно верно! про утреннее умывание - это как душ изнутри, а в душ мы ж и утром и вечером...только утром я своим рекомендую начинать со стакана холодной воды...