Сообщений в теме: 299

[Julchik]

Вика, я думаю, что калорий 1000-1200 нужно в день съедать. Только это должны быть полезные калории, а не углеводистые.

[Saechka]

Я сегодня оторвалась)))))))) Натушила капусты - полкастрюли уже нет Не хочу даже примерно прикидывать, сколько я ккал сожрала Обожаю тушеную капусту))))

[Светлана Фр]

Ой,ну какие калории в капусте!Насмешила!Отрывайся дальше!

[Saechka]

Ага, такое чуЙство сейчас, что шарик проглотила - и большой

[Olga-Lantana]

Два дня , как закончились в доме конфеты. Пока держусь- не покупаю( С дочкой идем гулять -специально денег не беру)Утром только кофе сладкий пила. А так без сладкого+кое-какая гимнастика. Никакого минуса в весе пока нет.

[конфето4ка]

Вика, я думаю, что калорий 1000-1200 нужно в день съедать. Только это должны быть полезные калории, а не углеводистые.

СПАСИБОЧКИ ДУМАЮ ЧТО КИСЛО МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ И ОВОЩИ ПОДОЙДУТ

[Olga-Lantana]

1000 и 12000- это считается низкокалорийная диета. Возможны перепады на строения и самочуствия. Я сегодни в "Мисс Фитнес" старую статейку нашла и там пишут, что если в день калорийность пищи уменьшить на 1оо кал, то в течении года это минус 4 кг. Правда ли? Ведь 100 кал-это 2 конфеты или 3-4 печенюшки?

[Olga-Lantana]

Прошу прощения-ноль лишний получился! Ничего себе- низкокалорийка!

[Kulema]

Дамы!!! Надо не калорийность уменьшать, а двигаться. Делать именно кардионагрузки - ходьба пешком подряд - а не по магазинам, бегать, танцевальные тренировки. И будет вам счастье. Прочитала тут еще одну теорию. Что когда кушаешь а потом ругаешь себя за съеденное, говоришь стоп....то это не аппетиту стоп, а своему обмену веществ вы говорите стоп. Надо разгонять обмен веществ, а рационом в 1000 калорий его не разгонишь. Любить себя уже пора.

[Olga-Lantana]

Согласна!!!

[Selenamar]

Наконец-то добралась до весов. Как была месяц назад 65, так и стоит... За сентябрь улетучилось 2 кг. И понять не могу, как. Наверное, больше двигалась.

[Saechka]

Я сегодни в "Мисс Фитнес" старую статейку нашла и там пишут, что если в день калорийность пищи уменьшить на 1оо кал, то в течении года это минус 4 кг. Правда ли? Ведь 100 кал-это 2 конфеты или 3-4 печенюшки?

угу, я такое читала еще когда только собиралась худеть... В книге "О вкусной и здоровой пище". В общем, вранье - конфеты не ем, сладкое тоже. Год назад я была около 63 кг, в этом году имеем тоже самое. Это с учетом, что весь год пыталась худеть...

Наконец-то добралась до весов. Как была месяц назад 65, так и стоит... За сентябрь улетучилось 2 кг. И понять не могу, как. Наверное, больше двигалась.

Это ж здорово

[Selenamar]

Года 2 незад я пила капли "Пиколинат хрома" (Фэт-Х), они снимают тягу к сладкому. Я так с сахара и конфет слезла. До сих пор кофе пью без сахара. Но с молоком. Вот от чего- это от молока я избавиться немогу... Ну, никак не могу без молока жить...

[Kulema]

Но с молоком. Вот от чего- это от молока я избавиться немогу... Ну, никак не могу без молока жить...

ну зачем избавляться? Если нормально организм воспринимает и переваривает то все в порядке. Не в том количестве чтобы полнеть от этого. Не масло пачкой же. Да еще говорят типа только до 7 лет можно молоко пить а остальным взрослым страшная смерть. Ни фига. Мой папа пил молоко, муж пьет,я пью, и некоторые знакомые пьют и все в порядке. проблемы лишь у одного знакомого .

[elena_110]

1000 и 12000- это считается низкокалорийная диета. Возможны перепады на строения и самочуствия. Я сегодни в "Мисс Фитнес" старую статейку нашла и там пишут, что если в день калорийность пищи уменьшить на 1оо кал, то в течении года это минус 4 кг. Правда ли? Ведь 100 кал-это 2 конфеты или 3-4 печенюшки?

Привет,девочки.
А можно и мне тут свои пять копеек вставить?

Уже многие знают,что я стройнею именно считая калории.Результат? За восемь месяцев минус 25 кг. и,к слову сказать,никаких перепадов настроения и самочувствия.Просто всё нужно делать с умом.
Чувствую себя превосходно,избавилась не только от лишних килограммов и сантиметров в объёме,но и от нескольких лет.

Да...По поводу того,чтобы не считать калории,а двигаться... Девочки,на собственном опыте скажу,что раньше что я только не делала,как бы не двигалась,но пока не изменила своё питание,не смогла постройнеть.