Сообщений в теме: 299

[Saechka]

Ох... Почти убедили А я вчера молодец - так и выдержала. Зато с утра не довольна - всего минус 300 г Я хочу больше

[Sentyabrina]

а я никак не могу устроить разгрузочный день,что-то с пятницы такой жор напал,не могу остановиться.И итог конечно же пара кг в плюс.Да ну этот ПМС нафиг,только пухнешь от него

[An4utka]

Мною приготавливаемая порция майонеза (250 мл) выходит ок. 60 р. Так и "Кальве" примерно столько стоит.

Тут какая-то ошибка. Кальве легкий 460 г мы покупаем за 37 рублей

[SvetlanaK]

А у меня за вчерашний диетный день ушло 2кг, но это вода и только вода, т.к. сегодня встала не отёкшая, вся какая-то лёгкая!

[Saechka]

Я вешу 63,0.Наверное, это здорово В понедельник было 63,8.Не ем совсем и не пью после 16.00-17.00. Днем тоже питаюсь правильно. Кроме 1 дня было - я там рулетик и холодец слопала днем.Честно - тяжело и вес медленно идет вниз.

[Sveto4ka]

Тут какая-то ошибка. Кальве легкий 460 г мы покупаем за 37 рублей

Прошу прощения. Вчера специально посмотрела. У нас 230 г. 26,9 руб. Вот что значит - не покупать майонез!

[Saechka]

А я вчера не выдержала - выпила пива. Вес сразу рухнул вниз на 500 г. Вывод - надо больше пить

[Наталек-01]

А я вчера не выдержала - выпила пива. Вес сразу рухнул вниз на 500 г. Вывод - надо больше пить

Вышли мне бочку этого пива, ну очень надо.....

[Saechka]

Заходишь в магазин, видишь одно из недорогих, но вкусных "пив" под названием Бочкарев

[конфето4ка]

А я вчера не выдержала - выпила пива. Вес сразу рухнул вниз на 500 г. Вывод - надо больше пить

класненько а у меня от пива всегда привесы

[конфето4ка]

девочки а кто сидел на диете "к весне ни грамма жира", очень хочу попробовать стоит ли пробовать или после нее вес быстро набирается САМА ДИЕТА: К весне ни грамма жира! Основное правило: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно до 12-00. Вода должна быть без газа минеральная или питьевая Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Последний прием пищи не позднее 18-30 – 19-00 Овощи, если не обозначена картошка, можно любые кроме нее. Лучше всего – капуста, болгарский перец, огурчики, зелень. Накануне дня начала диеты последний прием пищи не позднее 16-00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то обвиснет. С 1 по 20 день мазаться дважды в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. ДИЕТА: 1, 2, 3 дни УТРО – 150 гр. Воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара. ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 гр. УЖИН – 200 гр. Капусты залить 300 гр. воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 день НА ВЫБОР: 500 гр нежирного творога и 500 гр. кефира за 5 приемов или по 60 гр. 9% творога и по 200 гр молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА 5 день 5 отварных в мундире картошек + 0,5 литра кефира 6 день 500 гр отварного мяса или птицы + 0,5 л кефира 7 день 500 гр творога + 0,5 л кефира 8 день 500 гр сметаны + 0,5 л кефира 9 день Сухофрукты неограниченно (кроме изюма) + 0,5 л кефира 10 день 0,5 л кефира и не более 1 литра воды 11 день 1,5 литра минеральной воды (без газа) ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЛИ ОКОЛО 4-5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 день УТРО – несладкий чай Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр) или 40-50 гр сыра ОБЕД – яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК – несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение УЖИН – 100 гр. отварного мяса или куры + овощной салат на растительном масле не более 200-300 гр 13, 14 дни УТРО – чай или кофе без сахара + 100 гр сыра ОБЕД – яйцо вкрутую или 150 гр отварного мяса, рыбы или куры, или 20-30 гр сыра УЖИН – 150-200 гр отварного мяса, рыбы или куры (то чего не было в обед) + тарелка овощного салата без соли с зеленью, можно сбрызнуть лимоном. На ночь можно выпить отвар из мяты – 1 ст. ложка мяты на стакан кипятка, заварить как чай. 15 день Или 500 гр нежирного творога и 500 гр. кефира за 5 приемов или по 60 гр. 9% творога и по 200 гр молока за 5 приемов. С 16 по 22 дни Приемы пищи примерно такие: 8-10-12-14-16-18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 – кофе; 10, 12, 14, 16 – по 100 гр еды и 50 гр кефира, а в 18 оставшийся кефир. 16 день 400 гр печеного в духовке с кожурой картофеля и 0,5 л кефира 1% 17 день 400 гр творога и 0,5 л кефира 1% 18 день 400 гр фруктов (кроме винограда и бананов) и 0,5 л кефира 1% 19 день 400 гр отварной куры без соли и кожи и 0,5 л кефира 1% 20 день 400 гр фруктов (кроме винограда и бананов) и 0,5 л кефира 1% 21 день 1,5 л минеральной воды без газа 22 день 400 гр фруктов (кроме винограда и бананов) и 0,5 л кефира 1% Думаю к этому времени мы уже достаточно похудели. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 день УТРО – кофе ОБЕД – 2 яйца + тушеная капуста на растительном масле + стакан томатного сока УЖИН – отварная рыба 24 день УТРО – кофе + сухарик ОБЕД – рыба жареная или отварная + салат из капусты с растительным маслом УЖИН – 200 гр отварной говядины + стакан кефира 25 день УТРО – кофе + сухарик ОБЕД – жареный кабачок на раст. Масле + яблоки УЖИН – 2 яйца или 200 гр отварной говядины + салат из капусты с раст. Маслом 26 день УТРО – кофе ОБЕД – 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. Маслом, 15 гр сыра УЖИН – фрукты 27 день УТРО – сырая морковь с соком лимона ОБЕД – большая жаренная или отварная рыба + стакан томатного сока УЖИН – фрукты 28 день УТРО – кофе ОБЕД – 100 гр вареной курицы + салат из капусты УЖИН – 2 яйца + стакан сырой морковки с лимонным соком 29 день УТРО – чай ОБЕД – 200 гр отварной говядины + фрукты УЖИН – любой из дней с 23 по 29, кроме 25 30 день – как 29 31 день – как 28 32 день – как 27 33 день – как 26 34 день – как 25 35 день – как 24

[Saechka]

Сложно... И сила воли нужна... Явно не мой случай

[SvetlanaK]

конфето4ка, я сидела на такой, очень хорошая диета, я за 18 дней 6,200 скинула, но не досидела, может за 35 дней все 15 и скинула бы, но яна ней много раз пыталась сидеть, и она мне уже надоела, поэтому сейчас села на диету длительная называется, за 3 дня скинула 3кг, но из них 2кг это точно вода водою, но тем не менее не как надутый бочонок тепреь и диета оочень сытная, я прям целый день сытость на ней чувствую и по продуктам не особо затратная как некоторые и у плиты не надо стоять весь день, а то я как то сиживала на диете Волшебной, так и я вправду как Золушка возле плиты стояла себе на диету наваривала и по магазинам бегала в поисках именно тех продуктов, ужас, теперь выбираю менее затратные диеты. Но "Весна" по всем параметрам подходит, вот отойду от неё маленько, если не похудею на длительной, то на неё опять подсяду.

[конфето4ка]

конфето4ка, я сидела на такой, очень хорошая диета, я за 18 дней 6,200 скинула, но не досидела, может за 35 дней все 15 и скинула бы, но яна ней много раз пыталась сидеть, и она мне уже надоела, поэтому сейчас села на диету длительная называется, за 3 дня скинула 3кг, но из них 2кг это точно вода водою, но тем не менее не как надутый бочонок тепреь и диета оочень сытная, я прям целый день сытость на ней чувствую и по продуктам не особо затратная как некоторые и у плиты не надо стоять весь день, а то я как то сиживала на диете Волшебной, так и я вправду как Золушка возле плиты стояла себе на диету наваривала и по магазинам бегала в поисках именно тех продуктов, ужас, теперь выбираю менее затратные диеты. Но "Весна" по всем параметрам подходит, вот отойду от неё маленько, если не похудею на длительной, то на неё опять подсяду.

надо попробовать у меня даже дневничек есть
там каждй день заполнять надо
с понедельника сажусь завтра день Х сделаю

[конфето4ка]

вот как и обещала фотография сдесь 58 кг
так что думаю 55 будет как раз норма