Сообщений в теме: 299

[Saechka]

Жидкость, может?...Всем добро пожалдовать новеньким

[Галина77]

Манчи, присоединяйся скорее! В компании всегда лучше! Я ещё меньше ростом и с таким же весом (за неделю чуть убавился, правда). Морально подготовилась, какой-то способ для себя выбрала? Я вот в 2005 г. с 75 кг до 62 худела, с февраля по июнь, с 50-го размера до 46-го, диета+физнагрузки и в недиетную неделю небольшие ограничения в питании (таким образом привыкаешь правильно питаться и результат диетной недели закрепляется), потом этот вес года полтора или чуть больше держался, при этом я на радостях все ограничения в питании забросила, вследствие чего он вновь ко мне вернулся. А если бы продолжала хотя бы иногда разгружаться или соблюдать принципы правильного питания, ещё бы сбросила, теперь-то понимаю. Так что определяйся, что именно готова делать: диетиться или просто чуть ограничить все вредности, смотря что тебе лучше. Главное начать!

[Галина77]

kiyana, наверное, торт виноват! Я по себе замечала, что стоит кусочек проглотить, менее 100 гр, а прибавляешь в десять раз больше! Меня это тоже всегда удивляет! Ну откуда ОНО берётся???

[Даф]

Здравствуйте девочки.Я тоже пытаюсь худеть.10 дней назад была 71 вчера еще 67 но отметила Д.Р. сына (ела мало) но почемуто с утра сегодня 70. Я просто не могла наесть столько. Сок несколько суши и кусок торта. Кстати худею на кремлевке. Я когда то худела на ней за 3 месяца на 12 кг. Я мясоед и она мне подходит. Обычно я закидывала в себя что придется но когда сижу на диете то питаюсь разнообразнее.Парадокс.

Мне тоже только кремлевка подходит...я за три недели 7 кг. сбрасываю. Но на ней больше трех недель я немогу сидеть. Боюсь проблем со здоровьем. Хотя я тоже мясо люблю (правда еще сладкое, тесто, пирожки и многое другое ) И подходит она не всем , если проблемы с желудочно-кишечным трактом, печеньюи т.д..то нельзя на ней сидеть. Сейчас на низкокаллорийке...эффект слабый-слабый.

[Люся100]

Доброе утро всем, девочки"! Ну конечно, на выходных сложно себя сильно ограничить....Но зарядку я все-таки сделала(!), и порцию на ужин уменьшила(!) Победой это не назову, назову просто почином, и сразу предупреждаю: диетами изводить себя не стану, сейчас (зимой) просто не смогу, не зачем себя и вас обманывать. Я мерзлявая, и зимой буду просто стучать зубами от холода, сидя на диете. Посему попытаюсь сделать упор на двигательную активность (в смысле: оторвать пятую точку от стула и хоть что-то сделать для своей еще не совсем потеряной фигуры). Ну и список калорийных блюд надо бы пересмотреть...

[Манчи]

Манчи, присоединяйся скорее! В компании всегда лучше! Я ещё меньше ростом и с таким же весом (за неделю чуть убавился, правда). Морально подготовилась, какой-то способ для себя выбрала? Я вот в 2005 г. с 75 кг до 62 худела, с февраля по июнь, с 50-го размера до 46-го, диета+физнагрузки и в недиетную неделю небольшие ограничения в питании (таким образом привыкаешь правильно питаться и результат диетной недели закрепляется), потом этот вес года полтора или чуть больше держался, при этом я на радостях все ограничения в питании забросила, вследствие чего он вновь ко мне вернулся. А если бы продолжала хотя бы иногда разгружаться или соблюдать принципы правильного питания, ещё бы сбросила, теперь-то понимаю. Так что определяйся, что именно готова делать: диетиться или просто чуть ограничить все вредности, смотря что тебе лучше. Главное начать!

Я на диетах никогда не сидела, организм всегда сам решал - то резко худела, то поправлялась. Без кофе я не смогу ( у меня давление 85/55), а без сахара пить противно, правда пробую потихоньку уменьшать дозу с 3-х ложек на чашку до 2-х ложек. Может попробывать на заменитель сахара перейти? Без мяса я могу какое-то время просидеть, но вот колбаска и сардельки с сосисками - это слабое место. Впрочем, как и конфетки с шоколадками..... Посоветуйте какую-нибудь диету, исходя из того, что я рассказала. Пойду сегодня куплю электронные весы, а то у меня старые механические кажется врут немного. И попробую один день позаписывать все, что за день съем, а потом позорный списочек выложу - судите со всей строгостью!

[Люся100]

На диете из сосисок и шоколадок не очень-то похудеешь... Есть только один безошибочный и дешевый способ похудеть - купить в аптеке пластырь и заклеить рот .Это я так на себя злюсь, не могу себя ограничивать, распустилась совсем, не хватает мотивации...

[Saechka]

Есть только один безошибочный и дешевый способ похудеть - купить в аптеке пластырь и заклеить рот .

Да-да, мой способ

[Arnika]

Манчи,попробуйте диету Кати Мирмановой "-60".Там до обеда можно все,хоть торт с печеньками и конфетками вприкуску,обед полегче,а на ужин что-то белковое с овощным салатиком или тушеными овощами,главное,чтоб без углеводов .Мясо надо кушать обязательно-это же белок,для мышц нужно,главное,чтоб оно было не жареным на большом количестве жира,без кучи соли и приправ,то есть,все в меру.И лучше скушать кусок хорошего мяса,чем колбасы,а тем более сосисок,которые сделаны не известно из кого(хотя я прекрасно знаю,как иногда хочется сосисочку захомячить или колбаски копченой кусок)
http://forum.saechka...?showtopic=1726 - это о самой системе тема у нас.
http://forum.saechka...?showtopic=1727 - а вот рецепты.
Но я думаю,что не обязательно со всей строгостью соответствовать диете,можно делать небольшие! поблажки,чтоб уж жизнь не совсем бякой казалась.

Конечно,советовать легко,по себе знаю,что как только что-то запретишь себе,сразу хочется и пирожное заварное,и шоколадку за один присест схомячить.Но нужно наверное поставить себе цель-например,у Вас встреча через пару месяцев,например с друзьями,которые помнят Вас только в таком виде,какая вы сейчас.Поставьте себе цель похудеть,купить красивенное-обалденное платье,сделать маникюр-стрижечку и появится перед друзьями новой,изменившейся,что бы у них челюсти поотпадали.чтоб все девушки Вам подходили и спрашивали рецепт чудодейственного превращения,а все мужчины смотрели с немым обожанием.На меня пока действует.
И еще,прочитала где то одну фразу,что пока человек САМ не захочет изменится,не поставит себе цель,то ничего не изменится.

Вот,простите за много букоФФ.

[Arnika]

Вот еще для поддержания боевого настроя всем девочкам:

Сообщение отредактировал Люлюша: 26 марта 2022 - 19:15

[Saechka]

Конечно

[Лёка-Бока]

Вот еще для поддержания боевого настроя всем девочкам:

оченно классная поддержка!!!!!

Сообщение отредактировал Люлюша: 26 марта 2022 - 19:15