Сообщений в теме: 1719

[LimeJeans]

Ой, а я очень ее люблю. Первый раз попробовала, когда Толькой беременна была - с тех пор и подсела Сейчас в Призме брала - она жесткая пока... А вообще люблю на фруктово-овощных развалах уличных брать - там всегда хорошую присоветуют Сейчас как раз сезон - надо будет подумать, куда б съездить за ней...

Сая, а хранить как?

Хорошо- пусть будет травка с пармезаном

Гурман, однако

[Saechka]

Сая, а хранить как?

Не знаю Я на 1 раз покупаю

[Топотушка.]

Наташа ,а чЁ то меня смущает состав этой капусты...консерванты ...мы берЁм Салат из морской капусты в жести...там ничЁ нет из добавок...но вкус мне не очень ...................хотя мне б не помешало щас поесть морской и поболе .....Девочки,а кто-нибудь ещЁ берЁт морскую капусту и какую???

[Оле4ка]

Брала как-то салат из морской капусты с крабовыми палочками, тоже в пластм. баночках. Там правда с майонезом.. Ничего, нормально. В охотку стрескается.

[Saechka]

Наташа ,а чЁ то меня смущает состав этой капусты...консерванты ...мы берЁм Салат из морской капусты в жести...там ничЁ нет из добавок...но вкус мне не очень ...................хотя мне б не помешало щас поесть морской и поболе ..... Девочки,а кто-нибудь ещЁ берЁт морскую капусту и какую???

Мне в железной на вкус и вид Эту хоть похрумкать приятно))) Составы разные бывают, я читаю обычно и беру наименнее наполненную всякими консервантами

[Lyubo4ka]

Наташа ,а чЁ то меня смущает состав этой капусты...консерванты ...мы берЁм Салат из морской капусты в жести...там ничЁ нет из добавок...но вкус мне не очень ...................хотя мне б не помешало щас поесть морской и поболе ..... Девочки,а кто-нибудь ещЁ берЁт морскую капусту и какую???

Я беру на развес, у нас в магазе с рыбкой она продается... Есть уже готовые салаты, а есть и просто без ничего, какую я и брала и делала салатик с крабовымы палками, яйцом, кукурузой и майонезом. Ничего так. Можно еще лучок добавить. А еще вчера муж сестры дал пакетик сушеной. Говорит, ее можно замочить и из 100 грамм получится около киллограмма. Не знаю, насколько это правда. Я ее свекрови отдала.

[Апрелька]

А кофе с корицей вкуснее просто кофе? Напоминалку, что ли, забить в телефон, чтоб утром муж корицы добавил в кофе. Очень уж попробовать хочется, а постоянно забываю.

Вкусно, но для меня лично - не каждый раз. А еще и с молочком-пенкой

Ну что,девушки...худеем по плану - 0,110гр. Составила меню на сегодня : калории, углеводы- в норме , жиры перебор 15 ед, белки-недобор 18ед. Кстати, составить меню на день - дело 10-15 минут. Все калории калькулятор сам считает.Удобно, быстро...все калории на лицо..и еще как то дисциплинирует, если видишь что все в норме , то и есть другого не хочется

Сколько надо углеводов/жиров/белков в день? Кто скажет

Наташа ,а чЁ то меня смущает состав этой капусты...консерванты ...мы берЁм Салат из морской капусты в жести...там ничЁ нет из добавок...но вкус мне не очень ...................хотя мне б не помешало щас поесть морской и поболе ..... Девочки,а кто-нибудь ещЁ берЁт морскую капусту и какую???

Я тоже такую беру, но редко, в основном - в пост.

[Аленчик]

Сколько надо углеводов/жиров/белков в день? Кто скажет

Стандартный баланс - 30/20/50, т.е. 30% калорий за счет белка, 20 - жира, 50-углеводов. Ну или хотя бы 25/25/50. Минимум по белкам - 1гр на 1 кг живого веса, идеально 1,5-2, особенно если спортом занимаешься и урезаешь себя в калориях. Вот тут во второй вкладке "суточная потребность" можно рассчитать)) Даже в граммах)))

[Аленчик]

Че-то я на данный момент только 520 ккал съела, маловато будет...завтрак - чай с молоком, бутер с горбушейвторой завтрак - салат помидоры-огурцы-немного сметаныобед - бульон куриный + одно крылышко вареное, чай с молоком, 2 печеньки сырные с базиликом Еще в проекте рис с мидиями и чизкейк!

[Лёка-Бока]

Перекусывала чудо-творожком и кофе.Обед:рассольник, омлет из 1 яйца16.00 0 кофе + 2 печеных яблокаНа ужин планирую запеченую курогрудь в морковной шубе с чесноком, сыром и орехами и овощной салат.

[Оле4ка]

Даже в граммах)))

а еще там в планировании питания можно самостоятельно рассчитать свой коридор потребления Ккал, Б, Ж и У, что помогает анализировать питание. Придерживаясь этого коридора можно спокойно достичь цели. Это все так, сама пробовала на себе. Раньше скептически относилась ко всяким считалкам. А попробовала, оказалось интересно, и еще стало удобнее выбирать правильное питание на день.

[Saechka]

Че-то я на данный момент только 520 ккал съела, маловато будет...
завтрак - чай с молоком, бутер с горбушей
второй завтрак - салат помидоры-огурцы-немного сметаны
обед - бульон куриный + одно крылышко вареное, чай с молоком, 2 печеньки сырные с базиликом
Еще в проекте рис с мидиями и чизкейк!

Перекусывала чудо-творожком и кофе.
Обед:рассольник, омлет из 1 яйца
16.00 0 кофе + 2 печеных яблока
На ужин планирую запеченую курогрудь в морковной шубе с чесноком, сыром и орехами и овощной салат.

Пошла-ка я в холодильник

[Аленчик]

Пошла-ка я в холодильник

чтоб еще съесть, чтоб похудеть...

[Saechka]

чтоб еще съесть, чтоб похудеть...

У меня икорка, не доеденная с блинами, нашлась Главное еще теперь - чтобы слон еще случайно в холодильнике не завалялся

[хулиганочка]

У меня икорка, не доеденная с блинами, нашлась Главное еще теперь - чтобы слон еще случайно в холодильнике не завалялся

Какие удачные находки