Сообщений в теме: 819

[Chatskaya]

А ещё страдания и стресс увеличивают вес, а не уменьшают, помните об этом! Не надо заниматься самобичеванием! Надо радоваться каждой, пусть даже маленькой победе, тогда всё пойдёт хорошо! 

а я, наоборот, от стрессов худею . Вон, перенервничала на работе, да с соседями этими. Похудела за пару дней аж на 300г .

[Vasilisa]

Ну...я давала рекомендации для другой весовой категории     

[Nadya]

Просто ты уверенно сказала, что ешь меньше меня. Вот и интересно было б сравнить

Слушай, я уже жалею, что тебя зацепила. Давать советы - моя слабость, но я умолкаю и совершенно справедливо. 

[Saechka]

Нет, не зацепила Я расписала Наташе-Лео мой примерный рацион

Мне просто было интересно

 

Я просто реальный любитель поесть и вкусно поесть, я это не скрываю. Я ж давно говорю, что голову вначале мне лечить надо, а потом худеть

Поэтому, опять же - хорошо зная себя - засадила себя весьма строго, но это не является обычным моим рационом питания. Я люблю готовить лазанью, пюре, хачапури, пиццу, различные запеканки, тушить капусту, овощи и т.д. и т.п.  Ессно, и сама ем. И это, вроде бы кажется, не такое уж вредное - но мне это только помогает набрать вес. Сладкое и мучное я фактически всегда не ем. И чай с кофе лет эдак 20 уже без сахара пью. Только мне это тоже худеть не помогает...

[LimeJeans]

Сая, мне кажется, в твоем случае дело именно в количестве еды. Я говорю о твоем "нормальном", не диетическом рационе. Ты сама не раз писАла, что типа "сделала лазанью,  утырила три куска" и т.д. Надо научиться вовремя останавливаться. Утырила один кусок - и свободна. У меня муж такой же.

Сообщение отредактировал Люлюша: 30 марта 2022 - 16:27

[Saechka]

Лер, если бы дело было б только в этом - то за 3 недели я б уже насквозь светилась с таким питанием  Ничего нигде не утыриваю и добавку не беру, чесслово... А чего-то всего минус 3 кг - а ведь они самые легкие в начале сбрасывания  Все жду, что откроется "второе дыхание"... Бросать не собираюсь, это точно - раз уж начало положено... Где 3 кг, там и 10 когда-нибудь будет

[LimeJeans]

Сая, ну ты прямо сразу все хочешь! Набирала-то не три недели, а?

По 1 кг в неделю - уже неплохо, [color=#ffff00;]учитывая твое пЫво.[/color]

[Saechka]

А пЫво тока по выходным Еще и бЭз Ыды    

Ладно, вру - сегодня у меня пиво, но это исключение за 3 недели))) Зато без еды... Достало все - башка трещит, дети зажигают, по телефону разрывают, стройка за... за... задолбала! Сил моих никаких уже нет, а еще даже НГ не прошел

[Saechka]

Голова сегодня первый день не болит пока что - давно надо было пива выпить)))

[Лео]

Нет, не зацепила Я расписала Наташе-Лео мой примерный рацион Мне просто было интересно .

Спасибо! Девочки, какие у вас есть идеи замних овощных салатов? У меня пока только капустный и икра из свеклы. Помидоры - пластиковые, огурцы - склизские. Перец стоит дороже мяса. . И чего-то ничего в голову не идет. Подкиньте идеек, пожалуйста.

[Utkina]

А морковка?Морковь по-корейски, морковь вареная с яйцом и чесноком, морковь с мясом и маринованным луком, морковь с редькой. Полагаю, еще вариантов сто жабыла

[Елена М]

Капуста свежая, соленый огурчик, яйцо, лук, зелень  и майонезиком все это дело. 

[LimeJeans]

Свежие морковь+капуста+зеленая редька, чуть укропа (можно замороженного), чуть-чуть майонеза, можно опционально чеснок добавить.

 

Этот же набор овощей вместо майонеза можно сбрызнуть уксусом (я беру рисовый) и чуть-чуть оливкового масла.

 

Сырая морковь + сырая свекла + майонез.

 

Этими салатами питаемся всю зиму. Раньше еще китайскую капусту брала, но теперь она стОит как чугунный мост...

 

Просто свежая капуста, чуть укропа, сбрызнуть уксусом (дать постоять), добавить растительное масло или заправить майонезом - тоже вкусно.

[Utkina]

Кстати, Лера! Я тебе спасибо за икру из свеклы говорила? Если нет - то СПАСИБИЩЕ!!!! От меня и от мальчиков - им тоже оооооочень понравилось!

[Лео]

Да, Лера, от меня тоже спасибо за икру!!Всем спасибо! Такие простые продукты, а в разных сочетаниях - разные салаты. Забывается ...