Сообщений в теме: 431

[Saechka]

Итого за 4 дня: -1,5 кг ровно. Без диет, но на ночь после 18 не ела. Я довольна. Главное, ща завтра и послезавтра не расслабиться - а то знаю я себя

 

ЗЫ: вчера пришла поздно домой. Уходила - ничего такого не намечалось. Пришла - запах печенья из нашей квартиры до первого этажа стоит, наверное! И Санька радостно бежит с печенюшкой в руке. Ребенку ж не объяснишь Пришлось отгрызить кусочек, остальное отдать врагу папе

[leonata]

 

 

ЗЫ: вчера пришла поздно домой. Уходила - ничего такого не намечалось. Пришла - запах печенья из нашей квартиры до первого этажа стоит, наверное! И Санька радостно бежит с печенюшкой в руке. Ребенку ж не объяснишь Пришлось отгрызить кусочек, остальное отдать врагу папе

Толечка!!!  

[Palma]

.......

Маш, еще хотела спросить - как ты относишься к сыру? Я его вот очень люблю. Но стараюсь есть пореже - на этой неделе пока не ела, но явно скоро начнется ломка)))) Так что, у кого к сладкому, а у кого как у Рокфора из общеизвестного мультика

 

Сая, а я иду от обратного. Вот любим мы какой-то продукт, допустим арахисовую пасту, селедочное масло, дыню - да хоть что.

И чтобы не попасть в зависимость от продукта, напротив, я не буду есть его пореже. Да пусть этот продукт будет часто, будет ежедневно!

Но понемногу.

Чтоб после ломки (воздержания от него или полного отказа) не испытывать оргазмические припадки от его потребления и не натрескаться до одури.

Чтоб любимый продукт был любимым продуктом и не более того. А не навязчивым кумиром, который заполоняет мысли.

 

Лучше ежедневно.

Но отчетливо понимая, что допустим  - полбанки арахисовой пасты есть не стоит. И потому улыбаться своим ручкам и говорить:

 - Все, мои дорогие, на сегодня всё. Завтра ведь обязательно будет еще. Закрывайте баночку, рученьки.

 

Сколько сыра можно съесть зараз? Ну пару бутеров - пару кусочков. Посыпать спагетти щедро сыром раз в неделю/две недели/месяц? Сырный суп? В салат потереть еще? Ну вот и все. И продолжать его спокойно любить.

Спокойствие к отдельным продуктам и еде в целом - наше всё....

Сообщение отредактировал Люлюша: 30 марта 2022 - 16:44

[Saechka]

Поняла))) Пойду отрежу себе кусочек сыра Все равно я его просто так поглощаю - без всего. Или редко - с кусочком ржаного хлеба

[Palma]

Поняла))) Пойду отрежу себе кусочек сыра Все равно я его просто так поглощаю - без всего. Или редко - с кусочком ржаного хлеба

"Просто так поглощаю" Это как?

Просто так - это обед? Завтрак? Ужин?

Просто так - что это? Зачем? Как ты его ешь?

[хулиганочка]

Вот ты и попала, Сая 

[Saechka]

Как-как Отрезаю кусочек сыра (грамм 30-40, наверное - не тонкий, короче), наливаю себе зеленый чай и... Схрумкиваю его)))) Для меня - полноценный завтрак или второй завтрак, если рано стала))))

 

Я вчера вечером нарушила все, что можно было нарушить Виновата любимая подружка со своими суши на ночь глядя Ну не я ж виновата, что ела их  

А если серьезно - не выдержала вчера. Ругать с утра себя не ругаю, но попытаюсь обратно вернуться к выработанному питанию, ибо набранные кг ужаснули - я ж говорю, что мне нельзя после 18 кушать Можно тока пить

[Vasilisa]

[Топотушка.]

Ооо! Я чур синенькая

[Vasilisa]

Таня....     , я бы побыла красненькой, но там даже волос на голове нет, а у меня они есть     

[Топотушка.]

Света,это просто красная шапочка более качественная-смотри какой горбик у синенькой,а у красненькой всё подобрано и в шапочку спрятано
Ну если не хочешь быть красненькой-тогда будешь фотографом...смотри как он позвонки у "горошинки" увековечил....явно не из большой любви к худышкам

[хулиганочка]

Все мы зелененькие  Как ни как корпоративный цвет     

[Palma]

В последние дни обдумывала эту тему...

Предлагаю поделиться опытом, у кого что есть, или было в детстве, например

по теме "Продукты для здоровья".

 

Еда не только/не столько в качестве еды, а как источник здоровья: витаминов, активных веществ, улучшающих иммунитет или отгоняющих простуду.

 

Давайте я начну, а вы подключайтесь, тоже расскажите.

 

Начну с того, что понимаю, насколько мои родители поступали верно, возможно - интуитивно правильно в плане питания (и много еще чего... об этом позже)

 

 - У нас дома всегда был мёд. И употреблялся он системно. Вечером, уже на ночь нам с братом всегда был готов стакан теплого молока с медом.

Летом свежайший, льющийся мед перемешивался с мякотью алоэ и пару чайных ложек мы получали с братом ежедневно. Это было правило.

Зимой же мед шёл уже с черносливом, курагой и орехами. Пару столовых ложек такого вкусного меда перед сном - всегда. Мама и бабушка готовили медовое ассорти большими банками - трёхлитровыми. И в кладовке стояли эти банки, к весне уменьшаясь количеством.

 

 

 

 - Земляника, черника, клюква и брусника, смородина - ягоды замороженные и протертые с сахаром заготавливались и покупались родителями ведрами. У нас с братом были пиалочки красивые и каждый день, обычно после ужина мама выдавала каждому пиалочку с ягодами под сахарной пудрой

 

 - Салаты и фруктовые десерты. Самый мой любимый в детстве был со свеклой. Мелкие отварные свеколки нарезались кружками тонко-тонко, как бумага. Каждый кружок слегка присыпался сахаром и кружки раскладывались веером. На них укладывалась горка распаренного изюма. Рядом - густая сметана.

Или терлась морковка и заправлялась или сметаной с сахаром. Или же в тертую морковь выжимался лимон, перемешивалось с сахаром и чуть-чуть растительного масла.

Часто мама терла пюре яблочное. Или дольки яблок томила с медом в кастрюльке. Остывая, десерт превращался в желе.

 

Салаты в семье были ежедневно и не по разу. Из редьки, из свежей капусты, огурцы-помидоры, каких только салатов не было.... Винегреты и с солеными грибами, и с соленой красной рыбой...

 

 - Мы много пили компота из сухофруктов. Придёшь, помню, из школы. Суп, второе....Обед всегда завершался компотом.

 

А еще помню, у нас никто в семье не кусочничал. Хотя всегда дома были ватрушки, пирожки, шанежки. 

Были полноценные обеды-ужины. Гуляш и котлетки, курочка, жареная рыба, печень. У моих родителей не было накоплений.

Зато дома всегда было сытно и вкусно. И море каждый год, по месяцу-два.....ой, сейчас не об этом.....

Были полдники. Полдник - это было совершенно обычно, что нужно сесть за стол после прогулки, или танцев, налить компот и с ватрушками и спокойно поесть. Никто никогда не сидел например, в кресле с газетой и пирогом, или перед телевизором с тарелкой в руках.

 

Думаю, такое питание оставило свой след в здоровье. Например, мы с братом не болели никакими детскими болезнями. Да-да, вообще ни одной болезнью. И я пропустила школу... всего раз в жизни (три дня дома сидела, после того как на санках в мокрой одежде каталась)

И первый раз зуб у меня заболел.... в 25 лет.

Кроме питания, родители нам давали здоровье и по другому. Но об этом  - другая тема.

 

Сейчас думаю - да, как же много в нас заложилось в детстве....

И система питания у меня родительская..... И супы я варю как мама.....в отношении своего ребенка у меня принципиально было все также.

Традиции, семейственность.

Нет уже родителей давно, но моя благодарность им только растет. Постоянно в их укладе и поступках, словах раскрываю для себя новое, ценное, что-то понимаю глубже, что-то обнаруживается и доходит только сейчас.

Спасибо родителям за тот базис здоровья, которое они заложили в нас с братом, что на своем примере, постоянном, заложили фундамент отношения к здоровью, да и жизни в целом.

 

Жду ваших историй.

Пусть здоровье будет крепким!

Сообщение отредактировал Люлюша: 30 марта 2022 - 16:44

[Olga_33]

Девочки,а вроде и синенькая и красненькая - мужики,у синенькой даже борода

[Топотушка.]

Оль,да я в шутку ...ну типа,как мужжжж мне как-то возмутился,что всё у меня синенькое....я и выбрала...синенькое..а он там иль она,в телесах сидит..не важно..главное гардеробчик у синенькой ничё так и круг симпатишный и вообще,группа в полосатых купальниках знАчимо смотрится,согласись