Сообщений в теме: 635

[Vasilisa]

Людмила, это на пользу! Так ты обманешь свой организм, он подумает, что так всегда теперь будет, начнёт расходовать жир, а ты ему хрясь.... и опять норму  .

[людик]

Светочка, спасибо! Тоже себя так утешаю....

[Saechka]

У меня сегодня +.. Несмотря на то, что вчера недобрала всего...

Моя классика жанра 

Я мало ем - это я в курсе. Чуть до предполагаемой нормы доходишь - сразу резкий плюс 

Поэтому я и говорю, что 2 раза в неделю разгрузочные дни - единственное, что мне помогает сдвинуться в минус 

 

ЗЫ: завтра у меня большой плюс будет - я уже всего перебрала свыше нормы... Просто обидно, что не добираешь - небольшой плюс, перебрал - снова плюс, только большой 

[mamba]

Девочки, как я рада, что вам программа хорошо зашла)) Действительно, очень просто и доходчиво, и совершенно не напряжно.Памятник на площади тому, кто это придумал!

[людик]

Не, ну что за организм?! У меня сегодня минус 100 граммов, несмотря, что перебор всего был... Вот как так-то?

[Оле4ка]

Катастрофа! У нас белорусы приехали с салом и яичной колбасой!      . Купила всего по-немножку. Попробовала сала 17 грамм, колбаски 21 грамм...     . Я никогда ещё такими порциями не ела!  И убрала в холодильник, утром ещё попробую. И всё чётко записала в съеденное, даже перо зелёного лука. Какая я честная, даже перед собой  . Сегодня остались только углеводы на 242 калории, чем бы таким поужинать...

Умница, Света!  И шоколад можно, только не плитку за раз , а долечку      Смакуешь её, смакуешь и такое удовольствие получаешь           

У нас на прошлой неделе  была ярмарка белорусской продукции. Тоже колбаски купила и халвы      вот что люблю больше всех. 

Если надо углеводы , если хочешь сладенького то есть такой зефир ЭкоБотаника без сахара . И  там одна зефирина  22.5гр на 45 кк : б-0.23г, ж-0, у-18,3. Мне даже половинки хватает .

Присмотритесь к продукции ЭкоБотаника.  Шоколад у них есть. Хотя я покупаю горький Априори, он уже отдельными дольками  по 5 гр расфасован, удобно .

 

Не, ну что за организм?! У меня сегодня минус 100 граммов, несмотря, что перебор всего был... Вот как так-то?

Люд, так набранное не сразу дает эффект.  Но согласись когда видишь мину ой как приятно 

По моим наблюдениям  - если перебор в еде, то  через 2- 3 дня  скажется на весе. А если перебор в питье то на след. день. У меня обычно отеки появляются

 

Вчера валялась с температурой, ела мало последние 2 дня  (1100кк и 984кк) результат за эти дни -500. Сейчас 78,3. Не обольщаюсь,т.к. может быть привес, сегодня темп нет, но зато есть аппетит 

[Оле4ка]

И да... у меня ИМТ 28,8 (избыточная масса тела, предожирение). 

Для моего возраста норма не более 26..

Сообщение отредактировал Оле4ка: 02 апреля 2018 - 09:27

[Vasilisa]

Эко ботаника шоколад вкусный, с кусочками апельсина мне нравился, но шоколада не хочу, а зефир пока не видела. Надо в Пятёрке посмотреть. 

Физическая активность -вот что мне помогает бороться с весом. На работе просидела сутки и вчера после суток тоже дома топталась, ушло только 200 гр. Ноги отекают от сидячей работы. Ну я и небольшому минусу рада. 

Сейчас надену на ручку волшебные часики и пойду на улицу. Погода правда сегодня дождливая и пасмурная, но выбирать не приходится.

 

Оля, выздоравливай! 

Сообщение отредактировал Vasilisa: 02 апреля 2018 - 09:37

[mamba]

Вот, кстати, да: когда ты понимаешь, что одну конфетку надо растянуть на весь объем чая, отношение к ней резко меняется. Смакуешь и получаешь удовольствие)))

[Saechka]

Не понимаю я вас с вашими конфетками))) Мне вот если положить гору конфет и рядом какую-нибудь небольшую котлетку/мяско/нечто подобное - 100% выберу второе!

[mamba]

А чай ты с чем пьешь, вот интересно?)

[Апрелька]

Олечка, поправляйся!!!

[Saechka]

А чай ты с чем пьешь, вот интересно?)

В смысле? Наливаю чай и пью   Без сахара. т.к. заваренный зеленый всегда без исключений.

[mamba]

То есть, просто чай и все? Без конфетки, без печеньки,без даже сухарика? Мне так невкусно.Должно быть что-то жизнеутверждающее.Ну, типа конфетки))

[Saechka]

Лен, да давно уже - еще лет 10 назад так приучилась, когда сбрасывала лишний вес после Ритки))))