Перейти к содержимому


Фотография

Худеем?... Или?... (2023)

худеем

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 239

#1 Люлюша

Люлюша

    Просто НАШ

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 26 652 сообщений
  • Город:Москва
  • Имя: Юлия

Отправлено 01 января 2023 - 16:32

В общем, всё по классике: кто хочет вкусно пожрать похудеть - все сюда  :haha:    :haha:    :haha:
 
Новый год, новая темка.  :flower:
Часть 1 (2022) - меню, рецепты, полезные советы - все сюда!
 
ОГЛАВЛЕНИЕ       
 
ЕЖЕДНЕВНЫЕ МЕНЮ ( чтобы посмотреть меню - нажмите кнопку "показать")
меню  январь   


 
 
БУТЕРБРОДЫ, СЭНДВИЧИ, ОВСЯНОБЛИНЫ, ЛАВАШ

Шаурма с карбонатом су-вид 

Бретонский блин с сыром и яйцом из гречневой муки

 

САЛАТЫ

Салат рыбный с жареным луком и корейской морковкой

Икра  из свеклы с соленым огурцом

Салат из свеклы с творогом

Салат с  брынзой , овощами и оливками 

 

БЛЮДА С ЯЙЦАМИ

Яичница в лаваше с вялеными томатами 

Яичница с кусочками хлеба 

Омлет с томатной пастой и колбасой

Омлет по-арабски с фаршем

 

БЛЮДА С ТВОРОГОМ, СЫРОМ

Салат сырно-яичный  с зеленым луком и чесноком 

 

 
БЛЮДА С ОВОЩАМИ

Овощные котлеты с сыром  из моркови и брокколи

Овощи с кусочками куриного филе су-вид

Овощи тушеные  и биточки  куриные

Картофельно-морковное пюре  ( как делать)( Наташа-Саечка)

Картофельно-морковные котлеты ( как делать )(Лариса -Emili) + дополнение

Крошка -картошка  с брынзой  +   как делать  с фото (Наташа -Саечка)

Картофель запеченный с лопаткой су-вид

 

БЛЮДА С РЫБОЙ, МОРЕПРОДУКТАМИ

Кальмар фаршированный сыром и чери су-вид (Света -Василиса) + как делать 

 

БЛЮДА С КРУПОЙ,МАКАРОНАМИ,ГРИБАМИ

Гречанники с индейкой и тыквой 

Кукурузная каша с сыром

 

БЛЮДА С МЯСОМ, КУРИЦЕЙ 

Карбонат свиной  су-вид

Грудинка су-вид

Рулет из фарша с яйцом в мультиварке 

 

Куриное филе и овощи су-вид 

Студень куриный с хреном васаби

Тонкие куриные колбаски  ( диетические, без пива ;) 

 

СУПЫ

Грибной суп с замороженными белыми грибами

 

ВЫПЕЧКА
 

 

ДЕСЕРТЫ
 

 

НАПИТКИ, СОКИ 
 
ПОЛЕЗНОЕ

Тофу + соевый бефстроганов ( Катя-Дачница)

Nemoloko соевое со вкусом банана 


Сообщение отредактировал Оле4ка: Вчера, 19:46

  • HeLeNka это нравится

m28151.gif

________________________________________________
Нет ничего справедливее счастья.
Вы такую радость мне доставите, если будете счастливы!

(Метерлинк. Синяя птица)
 


#2 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 19 967 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 01 января 2023 - 20:03

Продолжаем ... ;) .

Итоги прошлого года :  в январе 2022г  мой вес был 82 кг.   К 1 мая  вес был 74,7кг , :oi: в этом весе уехала на дачу. 

Летом вес держался хорошо, легко ,даже   была отметка   73,4 кг.  особо контролировать и не приходилось. 

А вот с осени и до сегодняшнего дня  вес около 75 кг приходится удерживать :oi:   Удерживаю с небольшими погрешностями + - 1 кг в обе стороны. 

Ну вот как то так. 

 

Прикрепленный файл  график веса за год.PNG   174,33К   0 Количество загрузок:

 

Вчера была 75,8. Сегодня-завтра взвешиваться не имеет смысла, явный перебор.. праздник как никак, одного  шампанского сколько выпито  :lol:  :lol: а это газированный напиток, икра по моему столько не даст калорий :lol:  :lol:

Недельку на то, чтоб дать организму прийти в себя, и начнем новый отсчет. Например , снова к 1 мая.  :lol:  :lol:  :lol:

Присоединяйтесь !!!! :flower:  :flower:  :flower:  :flower:  :flower:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 01 января 2023 - 21:45

  • Хельга и Sotofa это нравится

#3 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 19 967 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 01 января 2023 - 22:09

Сегодня наела - напила  более  1800кк  :lol:  :lol:  :lol:  :shok:  :oi:  :oi:  :oi:

шампусик в течение дня.. 

Прикрепленный файл  01,01.PNG   38,12К   0 Количество загрузок:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 01 января 2023 - 22:13

  • Vasilisa и Хельга это нравится

#4 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 779 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 02 января 2023 - 08:05

Оль, а как ты узнала калорийность самогона?))))).
  • Оле4ка и Хельга это нравится

#5 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 64 335 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 02 января 2023 - 11:11

А я ничего не считаю, да это и невозможно с бесконечными гостями))) Вчера у меня было +2 кг, сегодня вес сам на 1 кг снизился, хотя вчера тоже гости были))) И сегодня гости, и завтра, и послезавтра - и так аж до 9 января  :hr:  :hr:  :hr:


  • Оле4ка, Хельга, Sotofa и еще 1 это нравится

#6 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 19 967 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 02 января 2023 - 20:39

Оль, а как ты узнала калорийность самогона?))))).

Света, в  инете нашла. Самой не высчитать, там столько нюансов :lol:  :lol:  настоять, двойная перегонка, очистка, настоять на травах /орехах/ягодах...  :slush:

 

А я ничего не считаю, да это и невозможно с бесконечными гостями))) Вчера у меня было +2 кг, сегодня вес сам на 1 кг снизился, хотя вчера тоже гости были))) И сегодня гости, и завтра, и послезавтра - и так аж до 9 января  :hr:  :hr:  :hr:

Принципиально не встаю на весы  :lol:  боюсь в обморок упасть от цифр  :lol:

Гости это хорошо, но когда слишком много и слишком долго это уже утомляет.

Держись, Наташа!!! :flower:  :flower:


  • Vasilisa и Хельга это нравится

#7 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 19 967 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 02 января 2023 - 20:49

Прикрепленный файл  02,1,23.PNG   40,68К   0 Количество загрузок:

 

Снова перебор небольшой  :slush:

Вчера сделала Карбонат су-вид , теперь есть  что положить на хлеб на завтрак/обед/ужин  :lol:  :lol:  :lol:

Как делать смотреть здесь 

 

165b4e9b7cb688cc8.md.jpg

 

Вечером  варила щи на завтра, и  неожиданно так захотелось сразу  горяченьких  :licklips:  :licklips:  не в обед, на ужин!!! :shok:  почему бы и нет  :good:  :good:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 03 января 2023 - 21:20

  • Vasilisa, Хельга, Sotofa и еще 1 это нравится

#8 Saechka

Saechka

    Admin

  • Администрация
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 64 335 сообщений
  • Город:С-Пб
  • Имя: Наташа

Отправлено 02 января 2023 - 22:43

У меня завтра борщ и шавуха по списку  :lol:  :lol:  :lol:


  • Vasilisa, Оле4ка, Хельга и 2 другим это нравится

#9 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 19 967 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 03 января 2023 - 09:48

У меня завтра борщ и шавуха по списку  :lol:  :lol:  :lol:

У меня шаурма  уже с утра   :oi:    ну или лаваш с мясом и овощами,как правильно  называть так и не поняла :dnt:  :slush: хорошо так, вкусно,  с кофе   :licklips:  :lad:

Наверное грибной супчик сварю  ;)  щи муж доел утром :shok: , во как соскучились по горяченькому первому :lad: ..салаты уже надоели :bebebe:   :lol:


Сообщение отредактировал Оле4ка: 03 января 2023 - 09:49

  • Vasilisa, Sotofa и Люлюша это нравится

#10 Люлюша

Люлюша

    Просто НАШ

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 26 652 сообщений
  • Город:Москва
  • Имя: Юлия

Отправлено 03 января 2023 - 10:45

Я тоже выбираю между грибным и щами.

Борщ-то уже закончился.  :)


  • Vasilisa, Оле4ка и Хельга это нравится

m28151.gif

________________________________________________
Нет ничего справедливее счастья.
Вы такую радость мне доставите, если будете счастливы!

(Метерлинк. Синяя птица)
 


#11 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 19 967 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 03 января 2023 - 11:08

Я тоже выбираю между грибным и щами.

Борщ-то уже закончился.  :)

Юлечка, нисколько не  удивлена. У нас борщ тоже вмиг улетает - любимый Тараскин  "красный суп! :lol:

Грибной суп сварила, себе  куриное филе и овощи су-вид сделала, мужу макароны с фрикадельками сделала. Можно и отдохнуть  :oi:


  • Sotofa и Люлюша это нравится

#12 Люлюша

Люлюша

    Просто НАШ

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 26 652 сообщений
  • Город:Москва
  • Имя: Юлия

Отправлено 03 января 2023 - 11:15

Юлечка, нисколько не  удивлена. У нас борщ тоже вмиг улетает - любимый Тараскин  "красный суп! :lol:

Грибной суп сварила, себе  куриное филе и овощи су-вид сделала, мужу макароны с фрикадельками сделала. Можно и отдохнуть  :oi:

 

Вкусно как все, Оленька!  :flower: Я тоже грибной сварю, уже решила!


  • Vasilisa и Оле4ка это нравится

m28151.gif

________________________________________________
Нет ничего справедливее счастья.
Вы такую радость мне доставите, если будете счастливы!

(Метерлинк. Синяя птица)
 


#13 Vasilisa

Vasilisa

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16 779 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Имя: Светлана

Отправлено 03 января 2023 - 15:14

И я грибной сварила)). С шампиньонами (остались от праздника) и сухими лесными, ну и с булгуром вместо картофана естественно. Вкусно....


  • Оле4ка, Хельга и Люлюша это нравится

#14 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 19 967 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 03 января 2023 - 20:53

Юлечка, нисколько не  удивлена. У нас борщ тоже вмиг улетает - любимый Тараскин  "красный суп! :lol:

Грибной суп сварила, себе  куриное филе и овощи су-вид сделала, мужу макароны с фрикадельками сделала. Можно и отдохнуть  :oi:

 

Вкусно как все, Оленька!  :flower: Я тоже грибной сварю, уже решила!

 

И я грибной сварила)). С шампиньонами (остались от праздника) и сухими лесными, ну и с булгуром вместо картофана естественно. Вкусно....

У нас сегодня грибной день ?  :lol:  :lol:  :lol:

Свет, про суп и булгур помню, купила даже крупы. Но это надо мне одной варить, муж не будет есть, ему суп без картошки не суп, кроме куриной лапши  :slush:  


Сообщение отредактировал Оле4ка: 03 января 2023 - 20:55

  • Vasilisa и Люлюша это нравится

#15 Оле4ка

Оле4ка

    Просто НАШ

  • Активные участники*
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 19 967 сообщений
  • Город:Ярославль
  • Имя: Ольга

Отправлено 03 января 2023 - 21:02

Прикрепленный файл  03,01,23.PNG   41,9К   0 Количество загрузок:

 

На завтрак Шаурма с карбонатом су-вид

Начинка: карбонат су-вид + свежий огурец +корейская морковка (делала сама)  +сметана .

Можно не солить, морковка острая, она дает и соленость и остроту.

Завернуть в лаваш.  :licklips:

Все готово для завтрака!  :good:

1A.md.jpg

 

 


  • Vasilisa, Хельга и Люлюша это нравится





Темы с аналогичным тегами худеем

Количество пользователей, читающих эту тему: 4

2 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных


    Оле4ка, Nutsxn23
Рецепты с фото © 2006-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт www.saechka.ru